Смехът помага за отслабване - News Telegraph
Оказва се, че смяхът е не само приятен, но и полезен, включително и за отслабване.
Тъй като смехът изисква определени енергийни разходи, за всеки час избухващ смях можете да се сбогувате с 0,5 кг наднормено тегло. Но, разбира се, малко хора могат наистина да се смеят на глас толкова дълго време. Но 10-15 минути на ден звучат по-реално, особено що се отнася до общото време, разделено на малки смешки.
Благодарение на смеха, за четвърт час можете да изгорите приблизително същия брой килокалории, които сте консумирали, например, изяждайки средно шоколадово блокче. Известно е, че практикувайки редовно терапия за смях, можете да свалите 2 кг за една година.
Всички тези изчисления съвсем не са неоснователни. Група учени от частния изследователски университет на Вандербилт в САЩ (Нешвил, Тенеси) проведе проучване, в което взеха участие около сто доброволци на възраст от 18 до 34 години.
В края на експеримента събраните данни за дишането, сърдечната честота и смеха на доброволците бяха внимателно анализирани. И ето резултатите:
- мъжете се смееха повече от жените, благодарение на което мъжкото чувство за хумор беше разпознато по-силно и обясняваха това с действието на мъжкия полов хормон тестостерон;
- най-дългият непрекъснат смях продължи 40 секунди;
- по време на смеха енергийната консумация на участниците в експеримента беше с 20% повече, отколкото в сериозно настроение.