Смажете мазнината! Тези храни обаче няма - Какво яде мама
Изгарящи мазнини храни?
Онзи ден попаднах в категорията храни за изгаряне на мазнини в един от уебсайтовете за споделяне на изображения. Тези заглавия са зигзагообразни пред очите ми:
„Пий си кльощав!“
„Чиа семена + лимон + мед = можете да свалите до 40 килограма“
„9 храни, които ускоряват метаболизма ви“
„Детокс вода“
"Паунда се разтапя, ако ядете това ..."
И така нататък. Но също така намерих списък на снимките, който показва
- зеле
- кайен
- лимон
- чили
- зелен чай
- авокадо
- куркума
- боровинки и
- кардамон редовно изгаря мазнините.
Бих искал да обобщя с няколко думи защо те НЯМА да изгарят мазнини и след това ще обсъдим кои храни всъщност допринасят за усилията ни за загуба на мазнини.
Ние не сме ефективни при отслабване?
Ако имате много излишни килограми, дори СЕГА се включете в промяната и избягвайте края на май, когато имате гравиран първия си плаж в календара си. И ви остават само две седмици. Това кратко време може да ви подтикне да опитате обещаващи лекарства за отслабване, бързо или да започнете неистово бягане и дори последното е най-доброто решение! Но какво лошо има в бившите чудодейни лекове?
Посочих горния списък като пример, защото приблизително тези растения са склонни да се появяват сред съставките на потребителските лекарства и чайове.
Ако е силен, ще изгори и той
Кайенски пипер, лют червен пипер, кардамон и куркума се задържат на погрешното схващане, че техният силен вкус изгаря устата ни ... но не и тлъстите подложки. Веществата в тях са до голяма степен неусвоени (двойните ужилвания са доста убедително описание в случая). Куркумата има малък стимулиращ жлъчката ефект, но това само ще улесни усвояването на мазнините. За да се усвои, почти никаква активна съставка не се абсорбира от него.
Чайовете се въртят
Поради сложния състав на зеления чай той може да изглежда наистина обещаващ потребител. Той може да увеличи енергийното освобождаване на тялото в големи количества, но неговите увреждащи черния дроб ефекти също са документирани. Една или две чаши зелен чай на ден са наистина здравословни, трябва да се вземе предвид съдържанието на кофеин.
Под формата на капсули обаче не бих го препоръчал. По този начин обаче е малко вероятно да бъде способен на чудеса. Повишаващият метаболизма ефект на кофеина е валиден само ако по друг начин не консумираме кофеинови напитки/храни. Така че, ако сте свикнали с постоянен прием на кофеин, не очаквайте загуба на тегло повече от него.
Суперхрани за стройност
Авокадо, лимон, зеле, боровинки са страхотни растения. Те са пълни с витамини, минерали, авокадото, боровинките и зелето са чудесен източник на фибри. Всъщност затлъстяването често се свързва с качествено гладуване, така че едностранната диета вероятно ще изчерпи запасите ни от витамини и минерали. В резултат на това енергията в домакинството може да бъде нарушена, която може да бъде допълнена с витамини и минерали. Няма обаче доказателства, че свръхконсумацията им би стимулирала възстановяването на енергия.