SMART PLATE Детски зеленчуци Smart Plate

Плодовете и зеленчуците са основни източници на много жизненоважни хранителни вещества. Съдържанието на витамини, минерали и фибри са особено ценни. Всички тези хранителни вещества ни помагат да останем здрави и енергични и ни помагат да поддържаме здравословно тегло.

plate

→ Яжте червени, оранжеви и тъмнозелени зеленчуци като домати, моркови, броколи за всяко основно хранене.

→ Яжте сухи бобови растения (напр. Боб, леща, нахут, соя) като част от супи, зеленчуци, салати, кремове.

→ Пресни, бързо замразени и консервирани зеленчуци и кисели краставички (напр. Кисело зеле, краставици) всички се броят.