Smart Gourmet Обикновено кисело мляко с ленени семена

Готвене като детска игра! Просто, забавно и вкусно. Кухнята е моята детска площадка! Просто, забавно и вкусно.

страници

1 януари 2011 г.

Обикновено кисело мляко с ленени семена

Начало на годината и ново начало на диетата! Не си мислете, че сте единствената, която е качила 2 излишни килограма за празниците! Направих точно същото нещо, така че, готов, започнах диетата, диетата, детоксикацията или както по дяволите искате да го наречете! Това означава, че започвам да пия тонове зелен чай, вода и сок от грейпфрут, огънат с вода.


Това е моята шокова диета: вода, вода и чай поне за няколко дни, докато този досаден кърлеж за ядене изчезне, след което салатата от прясно зеле се наслаждава!

Не ви давам съвети за диета, всеки е намерил нещо, което работи, но лека зеленчукова супа, зелена салата с малко изгубен тон в нея, карфиол или броколи с кисело мляко, обикновено кисело мляко с ленени семена и много вода да бъде начин за връщане към първоначалната ни форма!

Обикновено кисело мляко с ленени семена

обикновено

Ленените семена нямат вкус, но имат силно омекотяващо действие върху храносмилателната лигавица. Ленът се отглежда от Вавилон, 3000 г. пр. Н. Е. и от Тексаския университет твърдят, че съдържат противотуморни вещества, което досега не е научно доказано. Ленените семена съдържат минерали, полиненаситени мастни киселини, витамини В1, В2 и Е, слузни вещества и протеини. Те са перфектни, за да създадат усещане за ситост, защото се накисват за 15-20 минути в сок, кисело мляко, мляко или чай, които удвояват обема си. Те могат да се консумират ежедневно, максимум 2-3 супени лъжици и осигуряват лесно храносмилане и ефективен транзит, без излишно да се засяга храносмилателната система.

обикновено

Така. Ще приготвя кисело мляко с ленени семена, което ще задържа стомаха ми и ще ми създаде усещането, че току-що съм ял обилно ядене!

Трудност-изключително просто
Време-3-4 минути, плюс време на накисване 15-20 минути
Разходи-евтини

gourmet

  • 125g обикновено кисело мляко, но ако искате можете да добавите няколко филийки плодове или 1-2 супени лъжици зърнени храни, но в никакъв случай не купувайте онези кисели млека „с плодове“, които съдържат нещо различно от плодове, особено много захар и много, много e- омраза!
    • 1 супена лъжица ленени семена, които можете да получите от щандовете на плафара, супермаркета или пазара - много е евтино, 1,6-2 леи/100г

    Смесете любимото си кисело мляко с ленени семена, оставете за 15-20 минути. Ако искате, можете да добавите няколко нарязани резенчета портокал, половин банан или няколко захаросани плода на вкус.!

    кисело

    Това може да бъде лека вечеря или перфектна закуска за детокс!
    Или можете да опитате кисело мляко с захаросани плодове и бадемови люспи, рикота със захаросани круши или, защо не, рикота с праскови и мед за закуска, богата на мляко и енергия.