Сложете край на гнусните мазнини; Fit Sister, блогът

Благополучие и здравословен начин на живот

  • Храна
  • Ефекти от досието на стрес
  • Папка с плосък корем
  • метаболизъм
  • Проблеми с жените
  • Спорт и активен живот

гнусните

Коремната мазнина е за мъжете това, което са дисагите за жените: основният запас от мазнини и частта от тялото, която може да окаже най-голяма устойчивост на диета, ако тя не е подходяща.

Първият рефлекс, когато искате да загубите корема си, е да се впуснете в поредица от стотици хрускания (повдигане на бюста), надявайки се да видите много очакваните шоколадови блокчета да се появят чрез магия. Това обаче не е така. Можете да имате най-развитите кореми в света, никога няма да ги видите, стига да са покрити със слой мазнина.

Втората много често срещана грешка е да започнете ограничителна диета и да наложите изтощителни рутинни упражнения, като увеличите броя на дългите кардио тренировки. Това не само е ненужно, но е и контрапродуктивно и може да помогне за увеличаване на мазнините по корема, от които искате да се отървете.

За да се справите с проблема по подходящ начин, е от съществено значение да разберете какво представлява коремната мазнина и какви механизми се използват за съхранение или изгаряне на мазнини в тази област.

Какво представлява коремната мазнина ?

Първото нещо, което трябва да знаете е, че има два вида мазнини по корема.

Подкожни коремни мазнини

Това е мазнината, която се намира точно под кожата и над коремните мускули. Можете лесно да го почувствате и да прецените количеството с метода на подкожните гънки. Тя е тази, която образува грозните издутини.