Сложете край на диетичната лудост!
Отслабнете без страх, вина или стрес!
съдържание
- С един поглед
- Нарушена ли сте диета?
- Защо диетите са угояване на храни
- Диетите задържат мазнините
- Забраните ви правят нещастни и дебели
- Диетата означава "промяна за определен период от време"
- Диетата може да бъде стимул за хранителни разстройства
- Диета означава: контролиране на стомаха с главата
- Диетата обикновено означава: диета с ниско съдържание на мазнини или лека
- Диетата е стрес, а стресът ви дебелее
- Нито един диетичен план не оправдава вашата индивидуалност
- Всичко, което трябва да „упорствате“, не може да бъде добро
- Забравете за диетичните ресурси!
- Няма чудодейно лекарство
- Одисея на провала
- Диетични средства - претенция и реалност
- "Диетичният картел"
- Сбогом на диетичните продукти
- Контролен списък "Стой настрана"
- Излизане от диетичното мислене
- Върви си по пътя
- Кажете „стоп“
- Край на диетичната пропаганда!
- Забравете за забраните
- Забравете за калориите, точките, мастните точки
- Не всички калории са създадени равни
- Също така забравете за мастните точки
- Бийте се (с) везните
- Боравене с кантара
- Претегляне и претегляне
- Пристрастяване към Везни - Постепенно слизане
- Обобщение
- И накрая: тънък без стрес
- Началото
- Научете се да бъдете по-слаби по природа
- Успокойте тялото си
- Научете се да слушате тялото си
- Успех по пътя ви!
- Заблуди за „отслабване“
- Страница за изтегляне
95% от всички диети се провалят - и това не зависи от вас! - Били ли сте вече на неуспешна диета? Страдате от йо-йо ефекта? Имате постоянна диета или постоянно мислите за диети?
Статистиката показва, че 95% от всички диети се провалят. И това не е заради тези, които искат да отслабнат! Този курс ви казва как и защо диетите ви правят нещастни, болни и дебели (!). И ще научите как да излезете от диетичното мислене. Защото това е единственият начин да се измъкнете от безпокойството, чувството за вина и хранителния стрес.
Опознайте правилата на естествено слабите хора и накрая се насладете на храната - защото храната е нещо наистина прекрасно. И всъщност можете да се храните добре и вземете и останете тънки!
Пожелаваме ви успех по пътя към постно бъдеще без стрес!
Съдържание
Какво е вашето отношение към храната? Каква следа са ви оставили диетите? 17 въпроса за личния инвентар.
Трябва ли диетите да ви напълнят? Въпреки че се опитвате толкова усилено да станете тънки по всякакъв начин? На пръв поглед това звучи много противоречиво - но не е, ако погледнете отблизо.
Колкото повече се опитвате да изтръгнете килограмите от тялото си с диета, толкова повече ще ги защити.
Забраните отслабват самочувствието и ви дебели!
Ако не искате да играете тази мъчителна игра, остава само едно: премахнете причините за затлъстяването - завинаги.
Диетата е "най-добрият" начин да започнете, когато става въпрос да се справите с храната по болезнен начин: Хранителната зависимост, булимията и анорексията често са краят на редицата след една или повече неуспешни диети.
Тялото съобщава за това какво липсва много надеждно - просто трябва да слушате.
Никой не е станал слаб с нискомаслена или лека диета!
Всичко, което правите за намаляване на стреса, също ще има положителен ефект върху вашата фигура.
Само вие знаете от какво се нуждаете и следователно всеки план е по-вероятно да ви попречи да постигнете целта си.
Начин на живот, с който не можете да се сприятелявате завинаги, определено не е подходящ за вас.
Ако диетите не работят, можете да получите идеята да използвате различни средства и помощници за постигане на успех. Убедете се, че това не е начинът.
По-добре го вземете в свои ръце.
Често диетичните продукти дори са вредни за здравето.
Преглед на често срещаните подходи и техните опасности
Системата на производителите на хапчета, женските списания, фармацевтите и лекарите се поддържа жива. Тези, които искат да отслабнат, отпадат.
Който се справи с това, наистина е победител.
Ако въпреки всички предупреждения все още сте готови да похарчите трудно спечелените си пари за диетични продукти, този контролен списък трябва да ви помогне.
Ако наистина искате да сте слаби и да останете стройни, тогава трябва да излезете от диетичното мислене.
Дори пътят да не е лесен в началото - никога няма да съжалявате, че сте го поели.
Ще се изненадате колко положително пространство изведнъж има място в живота ви, когато се откажете от диетата.
Първата стъпка за избягване (фигура) вредно мислене.
Забранените храни могат да доведат до откровено преяждане.
Изборът на храна въз основа на тези критерии има също толкова смисъл, колкото и избора на Вашия лекар по цвят на очите - а именно нито един.
Зависи от съставките!
Само обръщането на внимание на съдържанието на мазнини не е нито разумно, нито здравословно.
По-добро качество на живот без везни
Поддържайте здравословна връзка с Везните?
Какви теглилки тежат и колко труден може наистина резултатът да тежи за някои.
Изпробвайте се, за да видите дали вече сте пристрастени и разберете как да избягате от него.
Как да използваме везните правилно
Стратегии далеч от диетите и диетичното мислене
От диетичното мислене и претеглянето на манталитета до нова ориентация
Не гледайте на храната като на ваш враг, но развийте нормална връзка с нея.
Яденето на закуска и спирането, когато сте сити - два важни градивни елемента
Той ще ви покаже пътя - ако го слушате.
Диетите не са начинът да се получи стройно тяло. Отслабването е напрегнато от една страна, защото просто трябва да се научите - от друга страна, да станете слаби може да бъде страхотно изживяване за вас.
Изброените тук грешки често се слушат във връзка с диети. Отърви се от него.