Диета на д-р Дюкан (отслабване)
Някой изпитвал ли е диетата на д-р Дюкан и колко сте отслабнали и колко бързо? Познавам някой, който вече е загубил осем килограма за 6 седмици, сега се интересувам от други емпирични стойности, независимо дали това е било също толкова бързо за другите или някой не е имал успех с него.
5 отговора
Мисля, че диетата е страхотна. Поради протеина всъщност губите само мазнини, но не и мускули. Не е нужно да гладувате и можете да ядете колкото искате. Диетата дава много сила и фестивалите също са грандиозни. Зеленчуците, разбира се, са разрешени във 2 фаза в цикъл 1: 1. Така че x дни протеин и x дни протеин и зеленчуци. Между другото, това, което трябва да имате предвид при диетата, са стойностите на урината. Ако сте здрави, можете да започнете! Бях сравнително слаб, когато започнах диета, така че не загубих толкова много (познавам хора, които са загубили 10 кг за 1 месец). Но това, което намирам за очарователно, е: да не си гладен, да можеш да се храниш добре и вкусно, да нямаш мускулна слабост, а само да губиш мазнини
За мен си заслужаваше! бих препоръчал на всички! Поздрави и успех !
P.S. на всички жени: с Д-р Дукан ЦЕЛУЛИТЪТ се топи и кожата остава стегната и еластична:) не е красива ?
Успешно използвах диетата на Дюкан и отслабнах с 15 кг за 2 месеца. Всеки, който изследва диетата на Дюкан, ще установи, че това не е просто поредната диета, а промяна в диетата в 3 фази. Вярно е, че в първата фаза са разрешени само протеини, но тази фаза продължава средно 3 дни. Зеленчуците се добавят от втората фаза.
Затова е по-добре да предоставите по-подробна информация, преди да правите неверни твърдения!
Всичко важно може да бъде намерено на www.drdukan.de
Просто не го прави. Отминава много и бързо, но всичко се връща доста бързо. Ако не и повече. Също така едва ли имаше сила. Работата на пълен работен ден е трудна. Кожата страда от това, блед тен (лицето никога преди не е изглеждало толкова зле) Не виждам сьомга, рибно филе Вероятно съм ял твърде много от него по време на диетата. Трябва да се прави без почти всичко и то дълго време. Съветвам да спортувате по инструкции и да се храните съзнателно.
здравей аз правя диета на dukan от 1 юли, също прочетох много за това и след това си купих книга и някои хора пишат, че само месото не е наред, взимам моите 20г овесени трици рано с малко мляко и подсладител, междувременно и аз го харесвам, а след това първо пия кафе, зеленчуци и месо или риба за обяд, или дори домати със зърнесто прясно сирене, тъй като започнах на 1 юли 2012 г. и съм на почти 30 кг. Никога не съм стоял на едно място, а когато беше само на 300 грама и после другата седмица беше по-изчезнала
Мисля, че това е идиотско. Диетите са безсмислени. Единственото разумно нещо е промяната в диетата, при която не си забранявате.
подобни въпроси
Исках да сваля 5 килограма. В продължение на две седмици ядях само здравословна храна и спортувах и отслабнах само с 2 килограма. Сега спрях диетата си, защото отнема твърде много време и не отслабнах много. Знаете ли как бързо да отслабнете?
Имам няколко въпроса към вас относно диетата на dukan. Започнах сам, фазата 1 беше зад мен и аз съм във фаза 2 от 6 дни. През това време вече съм свалил 3,5 кг.
Бих искал да знам какъв е вашият опит? колко приехте? какво мислите за тази диета, защото в момента тя е много противоречива.
отслабвам бързо и бих искал да остана в 1-ва фаза възможно ли е? бях на 9-ия ден след мен и вече отслабнах с 4 кг. бихте искали да свалите още 6 кг
Здравейте хора:-) И бих искал да правя диета на dukan и исках да попитам какви са били вашите успехи или поражения:-) Благодаря ви за отговорите. Това ще ми донесе много опит:-)
Здравейте:) В момента съм на диетата на Аткинс (тежа 61 килограма на около 1,60 м) и исках да попитам колко сте загубили досега.
имам нужда от диета с овесени ядки или диета, при която мога да отслабна с 15 килограма за 3 месеца. (
Правих катастрофална диета (600cal на ден) в продължение на три месеца, през които свалих 13 кг. Но след това отново качих много килограми. Какво мислиш Колко килограма съм качил? (Колко лири съм сега). Просто искам да запазя теглото си.
Бих искал първо да започна с диетата на dukan и след това да се храня по-здравословно. Така че диетата изглежда така: много кисело мляко, яйца, месо. (Правя това дълго време) и след това след седмица зеленчуците се добавят през ден. Качих 8 кг за много кратко време тук, в Австралия, което означава, че сега съм на 70 кг. Тези излишни килограми не трябва да изчезват бързо?
Здравейте:) На диетата на Дюкан съм от малко повече от два месеца и съм на 15 години. Ставаше въпрос само за сваляне на 8 килограма и след това запазване! Тази диета ми се стори най-разумна за това, тъй като познати вече са загубили много с нея. В началото наистина загубих много! Досега съм свалил почти точно 4 килограма, което ясно виждате. Обаче не съм загубил нищо в продължение на 4-5 седмици и просто запазвам теглото си оттогава. Но все още имам малко наднормено тегло по тялото си! Просто не разбирам това и се чудя дали да не премина към фаза 3 сега. ако не загубя повече, наистина вече не ми се яде тази едностранна диета! Защо може вече да не излитам? Възможно ли е да съм ял повече през последните няколко седмици (просто исках малко да увеличим порциите си, така че взех 3 кисели млека с ниско съдържание на мазнини, мътеница, около 500 грама говеждо месо, зеленчуци = цялата храна ден! заедно)? Това твърде много ли е? .но всъщност можете да ядете колкото искате или не ?
Здравейте хора, аз съм на диета и вече съм свалил 7 килограма, но проблемът е, че искам да сваля още няколко килограма, но ще отида в Europapark на моя Bday след 9 дни и след това ще искам да се поглезя с нещо, което да поема отново? или работи нормално след моя bday с диетата както преди.
какво мислите за горната диета? колко сте загубили с него?
Е, вече съм свалил няколко килограма ... но все пак искам 8 килограма. Колко бързо би минало това? И преди всичко как ?
Здравейте, аз съм на диета от около 1 седмица, вече съм свалила почти 1 килограм, но сега ми се прииска сладолед .: S Току-що го изядох, разбира се . -.- Сега съм сита лошата съвест, защото се страхувам, че 1-седмичната диета вече беше напълно безплатна!
Колко съставлява ледът сега, ще напълня ли отново заради това или как мога да загубя отново много бързо калориите, напр. защото сега карам колелото си за 2 часа?
Какъв беше вашият хранителен план? Как успяхте да отслабнете?