Сложете детето си в леглото преди 20:00, за да избегнете затлъстяването - Препоръчано - Дестинация Santé

За здравето на детето ритуалът за лягане не е тривиален. И идеалното време за достигане на чаршафите би било преди 20:00. При деца на възраст от 3 до 5 години това би намалило риска от развитие на наднормено тегло или затлъстяване с 2.

преди

Екип от Университетския колеж по обществено здраве на Охайо използва данни от 977 деца, родени през 1991 г. Когато малки деца са на 4 години, учените ги разделят на 3 групи:

  • тези, които са си легнали преди 20:00.
  • тези, които са си легнали между 20:00 и 21:00.
  • тези, които са си легнали след 21:00.

Единадесет години по-късно те сравняват тези резултати с кривата на тежестта на младите участници. И резултатите са поразителни: 10% от членовете на първата група са затлъстели, срещу 16% във втората група и ... 23% в последната. Ясно е, че децата, които са си лягали след 21:00, са имали два пъти по-голям риск. „За родителите това засилва значението на установяването на рутината за (рано) лягане“, настоява професор Сара Андерсън, водещ автор на това проучване.