Слонска диета - Отслабнете, без да отслабвате
Научете от индийските специалисти какво включва тази невероятна диета, наречена „Слонска диета“.
Писател и здравен гуру, Рави Манта успя да "демонтира" много от съвременните митове и заблуди около диетата и храненето. Авторът представя нова концепция за здравословен начин на живот в книгата "Диетата на слоновете", в превод "слонова диета".
Чуждестранната преса пишеше тези дни за нова книга с малко странно заглавие, "Слон диета„Ако сте мислили, че здравословното хранене и загубата на нежелани мазнини са свързани с отказ от любимите ви храни, е, в случая с диетата, която ви представяме днес, тези страхове са неоснователни.
Няма да усетите ограниченията на диетата, няма да ограничите избора си на храна и няма да възприемете строга диета. А перфектната диета за постигане на всички тези точки е описана в книгата „Диета на слонове“.
Авторът на книгата, гуру Рави Манта, разрушава много от съвременните митове, но и други погрешни схващания за храната и диетата. Той също така представи нова концепция за здравословен начин на живот в своята книга: да яде повече.Рави Манта поставете акцента върху "да се храни правилно"вместо глад и скучна храна, но също и върху качествени храни, вместо количеството храна, с което сте свикнали в диетата.
За него здравословният начин на живот всъщност означава да яде много - много храна фибри, непреработени и приготвени храни вегетариански, точно като слончеt, който има продължителност на живот, подобна на тази на хората.
"Общ подход като"яжте богата закуска' или 'яжте шест хранения на ден„Не е за всички нас, защото не всички хора са изградени по един и същ начин“, казва той Рави Манта, с участието на боливудския актьор Акшай Кумар като модел. Този актьор не спазва никаква диета и тетрадка, а по-скоро го прави собствен набор от правила за здравословен живот.
Конвенционална мантра за пиене осем чаши вода на ден това е друго противоречие, казва авторът Рави Манта .
"Слушайте тялото си и пийте вода, когато сте жадни; затова не се насилвайте да пиете вода, когато не показвате никакви признаци на жажда, защото прекомерната хидратация от своя страна не е добра", съветва той. здравен гуру.
Авторът на книгата „Диета на слонове“ предлага нови концепции и съвети за здравословен живот, които може да ви изненадат или да изглеждат невероятни на пръв поглед.
Удовлетворяване на жаждата за нещо сладка е отрова за здраво тяло и истината е, че "захарта е отрова"Това може да доведе до развитие на заболявания като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза и рак. По този начин мантрата от две думи -"Избягвайте захарта"- е най-добрата тайна за получаване на здраве на максимални нива.
Ако можете да промените диетата си, за да избегнете захарта във всичките й скрити форми, вариращи от сладолед до газирани сокове, ориз, тестени изделия, брашно, хляб, зърнени храни, плодови сокове и сладки плодовеИ тогава ще живеете дълъг и здравословен живот.
„Най-важното умение за успех е самоконтрол, независима способност, придобита веднъж, може да се превърне във всяка част от живота, не само в храна и напитки ", отбелязва той. Рави Манта, автор на книгата "Диета на слонове".
Защо избра бебето слон за диетата си
Тази книга е правилният избор, ако търсите да намерите отговорите на вашите здравословни проблеми.
Защото слончето яде много фибри, Започнете деня си с добра доза диетични фибри. Рави Манта той също така казва, че храната и храната не са само за тялото, те също подхранват душата. Ето защо трябва да избирате храни, които ви подхранват духовно.
Друг принцип в диетата на слоновете е, че трябва да ядеш тогава КОГАТО искаш и КОЛКО искаш. Ти трябва да има контрол върху тялото и ума си и запазете възможността да ядете дори лоши храни - макар и само от време на време.
И с тази диета ще научите не само как да се наслаждавате на любимата си храна, но и как да подобрите ежедневните си хранителни навици.