Слънцето състарява кожата чрез действието на ултравиолетовото лъчение - BodyGeek

Както през лятото, така и през студените сезони, слънцето ускорява стареенето на кожата, ултравиолетовите лъчи благоприятстват появата на бръчки, особено на откритите части - лице, шия, ръце, ръце, крака. Изглежда обаче, че начинът, по който кожата се влияе от слънчевите лъчи, зависи от това как се излагаме на слънце, повече или по-малко, със или без слънцезащита. Основните промени в кожата са причинени от слънцето и вече са известни на много от нас: лунички, слънчеви петна, бръчки.

Има няколко фактора, които допринасят за образуването на бръчки:

Тип кожа - Хората с бяла и чувствителна кожа са по-засегнати от вредните слънчеви лъчи. Хората с тъмна пигментирана кожа имат предимство, защото тя има роля в защитата на кожата от преждевременно стареене.
Пушенето насърчава бръчките.
Развлекателните дейности - ветроходство, слънчеви бани, голф, земеделие и други - насърчават дългосрочното излагане на ултравиолетови лъчи и по този начин влияят неблагоприятно върху кожата.
Наследственост - Има семейства, които имат кожа, склонна към бръчки.

Какво трябва да се направи?

Както казах, слънцето ускорява стареенето на кожата, то е нейният основен враг, благоприятства появата на бръчки и слънчеви петна. Ето защо се препоръчва използването на слънцезащитен крем. Използването на този крем трябва да стане навик, както и миенето на зъбите след основните хранения за деня. След като кожата е била измита преди, нанесете слой крем и изчакайте, докато се абсорбира в кожата. След това можете да нанесете подходящ летен грим, ако желаете. Винаги слънцезащитните продукти трябва да бъдат с висок защитен фактор, SPF 25-30, но съдържащи титанов диоксид, цинков оксид. Избирайки добър слънцезащитен крем, тялото е правилно защитено от ултравиолетовите лъчи.

Също така, устните трябва да бъдат защитени с UV-защитен балсам за устни. Този продукт се прилага добре върху устните и дори от външната страна на долната устна - това е област, често засегната от слънчева светлина и рак на кожата.

Очите трябва да бъдат защитени със слънчеви очила срещу ултравиолетово лъчение.

За покриване на главата се препоръчват слънчеви шапки с 10 см широки периферии.

Внезапната загуба на тегло благоприятства появата на бръчки, така че трябва постепенно да отслабвате, особено с помощта на упражнения. Ако тренирате ежедневно, кожата става по-еластична и по този начин по-добре се противопоставя на външните фактори, бръчките изглеждат по-твърди, кръвта по кожата се задвижва и така кожата изглежда по-здрава и по-ярка.

Витамин С има страхотен ефект върху кожата, помага за неутрализиране на щетите, причинени от слънчевата радиация, предпазва от свободните радикали, които водят до разрушаване на клетките.

Последните проучвания показват, че мъжката кожа старее по-бързо от женската, защото мъжките бръчки и бръчки са по-ясно дефинирани. Тютюнопушенето също силно влияе на външния вид на кожата, към която е добавено слънцето, което играе съществена роля. Според тези проучвания е установено, че повечето бръчки, дължащи се на излагане на слънце, се появяват около очите, а факторите, които помагат за развитието на бръчките са възраст, тютюнопушене, индекс на телесна маса, време на излагане на слънце, образование, диета, сън, алкохол, дали да се използват слънцезащитни продукти и тяхното качество.

Най-предразположените области на кожата към стареене са: зоната около очите и зоната около устата. Зоната около очите има много тънък слой кожа и при мигане хиляди пъти дневно влакната отслабват и по този начин признаците на преждевременно стареене се появяват преди 30-годишна възраст. Областта около устата е интензивно васкуларизирана, тук бръчките се появяват след 30 години.

Изглежда, че слънчевата радиация ускорява образуването на свободни радикали, те водят до необратими увреждания на двата слоя на кожата - дермата, епидермиса - и по този начин слънцето състарява кожата. Ето защо кремовете с UV защита трябва да се използват както през лятото, така и през зимата.

За да се забави процесът на образуване на бръчки, трябва да се обърне специално внимание на диетата - тя трябва да е богата на витамини, микроелементи и мастни киселини. Витамин А придава на кожата еластичност, а витамините С и Е предпазват кожата от ултравиолетово лъчение. Здравето на епидермиса се осигурява от мастни киселини, така че линолевата киселина придава еластичност на кожата и осигурява защитен слой срещу алергии и възпалителни процеси. Микроелементите - цинк, мед, манган, силиций - поддържат клетките здрави, борят се със свободните радикали и преди всичко цинкът има защитна роля срещу ултравиолетовото слънчево лъчение.

Важен фактор за появата на бръчки е възрастта. След 20 години се появяват първите признаци на дехидратация на кожата, между 20-30 години се появяват малки бръчки около очите, защото това отслабва защитната бариера срещу външни фактори. Между 40-50 години кожата е по-суха, кожната тъкан е по-слаба, възникват хормонални проблеми. От 60-годишна възраст кожата е още по-слаба, губи сиянието и еластичността си, има изразени бръчки около устата, около очите и вертикални бръчки между веждите. Добро средство са дневните и нощните кремове, които овлажняват кожата, борят се срещу свободните радикали, подхранват най-дълбоките слоеве на кожата и й придават еластичност.