Слънце, спорт и вода - така работи диетата на Малибу
Отслабнете със слънцето, упражненията и водата? Това звучи фантастично за много хора, които искат да отслабнат. Диетата с Малибу обещава точно това. Слънцето, упражненията на чист въздух и водата трябва да стимулират метаболизма, да стимулират загубата на мазнини и в същото време да изграждат мускули. Следователно диетата с Малибу е задължителна за всеки, който обича да е навън и обича слънцето.
Четирите стълба на диетата в Малибу
Диетата на Малибу се основава на четири фактора, които трябва да ви помогнат да отслабнете и да стопите мазнини:
Първият стълб е слънцето. Предполага се, че стимулира метаболизма на мазнините и помага да се стопят килограмите сякаш сами по себе си.
Вторият стълб е водата, която подпомага естествения метаболизъм.
Пресните плодове и зеленчуци осигуряват на тялото достатъчно витамини и минерали като трети компонент.
Стълб номер четири е движение, което разбира се е необходимо, ако искате да отслабнете. Изгарянето на мазнините трябва да се подхранва чрез редовно упражнение, а мускулите да се изграждат едновременно.
Разрешени храни
Ако искате да опитате диетата Малибу, можете
- Домашни птици
- прясна риба
- плодове и
- Зеленчуци
Яжте. Менюто се допълва с достатъчно вода, която също е полезна за тялото отвътре и го подпомага при отслабване.
Упражненията на чист въздух и на слънце ви поддържат във форма и създават красив, летен тен. Диетата с Малибу може да се прилага основно докато достигнете теглото си, за което мечтаете. Някои хора - за предпочитане тези, които живеят на брега на Калифорния и могат да се насладят на страхотния климат там - също превръщат диетата Малибу в центъра на своя живот и се придържат към нея всеки ден.
Критика към диетата на Малибу
По принцип няма израз на критика към този метод на диета, тъй като човек може да се храни балансирано и не трябва да се страхува от недохранване. Пресните плодове и зеленчуци осигуряват достатъчно минерали и витамини, рибата - необходимите омега-3 мастни киселини, а месото - много протеини.
От време на време трябва да включвате и храни с високо съдържание на фибри в диетата си, ако искате да се придържате по-дълго към тази диета.
Малък спад: колкото по-далеч е морето и колкото по-лошо е времето, толкова по-малко мотивирани сме за редовни упражнения на чист въздух.