Сливи за бебета При въвеждане в диетата - Baby Club
Сливите са много питателни плодове, с ниско съдържание на натрий и пълни с витамин С и витамин А. Сливите също са добър източник на рибофлавин (витамин В2). Сливите зареждат с енергия и имат слабителни свойства поради високите концентрации на фибри. Разберете кога и как можете да въведете сливи в диетата на вашето бебе.
Когато сливите се въведат в диетата на бебето?
Сливите могат да се хранят на бебето между 6-8 месеца. Сливите са добър източник на калий, а за вегетарианците те са добър източник на желязо, 100 г сливи покриват 33% от ПДР на фибри и 20% от ПДП на желязо.
Педиатрите препоръчват въвеждането на сливи, особено когато бебето изпитва епизоди на запек.
Други плодове като ябълка, круша, кайсия, праскова обаче са по-подходящи за 6-месечна възраст от сливите, така че добавянето им към плодови пюрета за бебета е личен избор.
Сливите съдържат фенилстатин, вещество, стимулиращо чревните мускули, поради което се препоръчват като слабително действие. Те също така съдържат сорбитол, вид захар, който също има слабително действие.
ВИТАМИНИ съдържание: витамин А, витамин С, фолиева киселина, витамин В1, В1, В3.
МИНЕРАЛ съдържание: калий, магнезий, желязо, фосфор, калций и малко количество: мед и цинк.
Как да изберем добри сливи за вашето бебе:
Сливите могат да имат различни форми и размери. Ароматът и сладостта на сливите варират в зависимост от сорта. Пресните сливи са твърди.
Можете да изберете и сини сливи, които са добър източник на фибри и витамин С. Някои сортове имат незалепващи семена, те излизат много лесно като праскова.
Изберете плодове, които имат ярък цвят за разнообразието си. Сливите трябва да са последователни, да не са прекалено меки, влажни или твърде твърди и набръчкани. Изберете сливи без петна, меки или нарязани.
Сливите са част от категорията на плодовете, бедни на пестициди. От вас зависи дали да давате на бебето си органични сливи или такива от интензивно земеделие, където се използват пестициди и други вредни вещества.
На каква маса са представени сливите в началото на диверсификацията?
Препоръчва се плодовете като цяло да се представят на масата (закуска) от 10 часа сутринта, преди млякото. Най-простото е да се въведат сливи в комбинация с друг вече въведен плод и който бебето с удоволствие приема. Комбинацията с ябълката може да бъде много подходяща.
Измийте сливите под струя студена вода, обелете ги, извадете семената и пригответе плодово пюре с консистенция, адаптирана към възрастта на детето.
В началото на разнообразяването на диетата сливите могат да се готвят, като се запарват предварително за 10-15 минути, или да се предлагат като компот. Готвенето на пара ще запази повечето хранителни вещества.
Правилно свързване на сливите с други храни:
Сливите се комбинират много добре с други плодове като: праскови, кайсии, ябълки, боровинки.
Разберете кога други плодове са включени в диетата на вашето бебе:
Може да се интересувате и от: