Сливи - Вкусен плод, който ни носи есента
Само с 45 калории на 100 грама можете да погълнете слива без съжаление. Освен това осигурява на организма интересни хранителни вещества.
Всяка година, през есента, намираме сливи на местния пазар или в нашия супермаркет. Този костилков плод е особено ценен за конфитюри, сладкиши и десерти. съдържа много хранителни вещества и често се използва като лечебно средство.
С близо 2000 разновидности на сливи по света, този сладък плод носи много вкусове и особености. Цветът на кожата на сливата може да варира от лилав до червен, черен, син и жълт. Популярно е и самото сливово дърво. Дървото, листата и смолата имат лечебен ефект. Нека разгледаме по-отблизо какво прави сливите толкова уникални.
Хранителна страна - какво ни дават сливите?
Само с 45 калории на 100 грама можете да погълнете слива без съжаление. Освен това осигурява на организма интересни хранителни вещества. Съдържа калий, основни витамини от група В като В1 и В2 за зареждане с гориво и витамин С за укрепване на имунната ни система. Сливите също могат да бъдат намерени сушени. Сините сливи са сушените плодове от разнообразна култивирана слива, наречена prunier d'Ente.
Сливите и ползите за здравето
Сливата е вкусен плод и доста удобен за отнемане. Особено сините сливи са много добър диуретик. Съдържанието на диетични фибри в сините сливи е около 5 пъти по-високо от сливата. Добре известно е, че диетичните фибри стимулират чревния транзит. За да се насърчи елиминирането, е много важно да се пие достатъчно вода. Така че можете да поддържате храносмилането си по напълно естествен начин.