Slim3 Майката 15 дни по-късно
Разбира се, всички нискотарифни диетолози и консултанти за начина на живот са наясно с истинското решение за отслабване, но рекламирането на тези храни не си струва на никого, защото те не могат да реализират реална печалба с него, тъй като във филетата от пилешки гърди няма изход, извара, яйца и зеленчуци. Къде да изградим маркетинг за филе от пилешки гърди или сьомга, които могат да бъдат закупени от всяка месарница. Ето защо те създават продукти, които могат да бъдат получени само от тях, около които те произвеждат идеология, печатат резултати от изследвания, което, разбира се, не си струва през цялото време или в най-добрия случай също толкова, но така парите се свеждат само до them egészséges Купете здравословна храна, позната тук от векове. Неведнъж съм я изброявал в блога и това е в основата на диетата на Ерика и тънките момичета. Не ви трябват много глупости, които те искат да ви натиснат като единствения залог за отслабване, защото зад всичко, което обещава промяна без тренировка и строга диета, се крие фалшив, жаден за пари никой в полезен костюм, който дърпа разтревожена маска за лице, които отиват само за вашите пари и прецакват какво е или какво ще ви се случи ...
Ерика постигна много големи и много хубави резултати благодарение на диетите си. Ерика загуби толкова за 15 дни, колкото една жена, спазваща диета с други лоши методи, нямаше да постигне за половин година. На първо място отне Ерика и не знам дали някой е забелязал, но те летят с минус 5 градуса навън и по това време слимите започват да тренират на открито. Нито през пролетта, нито по други времена, когато ще е по-добро време, нито във фитнеса, защото каква е основата сега, когато използването на кардио машини за фитнес е в проклетия голям списък на забраните на Lifetilten.
Не срещам Ерика толкова, колкото двете малки, но първото и най-важното нещо, което трябваше да направя с нея, беше да поправи лошата техника на бягане. Работещите процеси са добре илюстрирани от работещите тренировки на Erika, които непрекъснато се проследяват от GPS с помощта на RunKeeper progi. Анализът на това идва малко сега.
Първите бягания на Ерика все още бяха лоша техника на 3 ноември, когато тя избяга 2 км за 19 минути 49 с 9:35 километра. За 8 дни, с по-добра техника, това разстояние отиде под 18:17, като се подобри с минута и половина от общото време и се ускори с половин минута в темпото си, докато вчера, бягайки с 200 метра повече, се подобри с още 40 секунди в време и скоростта му навлезе. 8 минути по-долу. За 13 дни Ерика се подобри с 2 минути 10 секунди и ускори с почти 2 минути/км. Това е онова, което е много грубо в бягането и върху което развитието може да бъде перфектно измерено. Vivien еволюира още по-грубо, но нека не бягаме толкова напред.