Slim with Herb Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Билките ви правят стройни, поради което масово има билкови диети и билкови супени планове. Откъде идва отслабващият ефект на зелето и зелето и как могат да се използват оптимално?
The Диета със зелева супа или Лечение с кисело зеле направи го: те изглеждат магически за тях Намаляване на теглото да работи, но защо? Дали заради съставките в зелето или начина на приготвяне на киселото зеле и зелевата супа? Какво съдържа бялото зеле, от което се прави кисело зеле и зелева супа? съставки за отслабване?
- Калории на 100 грама: 25-ти
- Протеин: 1,37g
- Въглехидрати: 4,12 g
- Дебел: 0,2 g
- Съдържание на вода: 92%
- Диетични фибри: 3 g
Бялото зеле съдържа витамини, включително: витамин Е, фолиева киселина, витамин С, биотин и бета-каротин. В бялото зеле има и множество минерали, например калий и калций. Съдържа и всички незаменими аминокиселини. Накратко: зелето има всички важни хранителни вещества и все още е с ниско съдържание на калории.
Въпреки това, нито една от съставките не е доказано, че ви прави стройни. Защо диетата с кисело зеле и диетата със зелева супа са толкова добре познати, но не и диета с моркови или целина? Съвсем просто: зелето е по-засищащо и наистина не дава много енергия.
Трябва да се наситите на диета, в противен случай няма да я държите дълго. Зелето насърчава (понякога и стимулира) храносмилането. Освен това зелето се дехидратира. При диетата със зелева супа водата, която се съхранява в тялото, се отделя, което води до относително висока загуба на тегло.
Тази дехидратация обаче има малко общо с отслабването, така че не трябва да разчитате на магическите ефекти на зелето и по-скоро да ядете балансирана и нискокалорична диета вместо зелева супа в продължение на две седмици.
Това, че има зеле или кисело зеле, което да ядете на диета, не означава автоматично, че отслабвате. За мнозина йо-йо ефектът удря след такава зелева и зелева диета. Изгубената вода бързо се съхранява отново и въпреки това, старателно пролятите килограми отново се включват.
Зелевата супа за обяд или вечеря все още е добър избор. Тук има някои вкусни, нискокалорични Рецепти със зеле, които са постни и лесни за приготвяне.