Slide World Dial Diary - Най-лесният начин

Знам, че е много важно да записваме точно и редовно кога и какво ядем, тъй като това е основата на правилната диета. Докато не шофираме, нямаме представа колко калории консумираме на ден.
Честно ще ви кажа, че тук винаги съм се провалял, защото след като хвана една хапка, не тичам да търся химикалка или брошура.
Сега обаче попаднах на уебсайт, където мога да направя това много лесно и професионално. И това е Калорийна база.
Тъй като така или иначе седя на машината по няколко пъти на ден, не е трудно да си спомня какво съм ял през деня.
След като се регистрирам, получавам акаунт, в който първо честно заявявам своя размер, начин на живот, след това целта си - колко килограма искам да отслабна и кога.
След това програмата изчислява колко ккал мога да ям всеки ден, за да постигна целта си и я проследява.
Пиша какво съм ял напр. за закуска и веднага получавам колко калории беше, колко още мога да ям този ден и дори показва колко от дневните ми нужди от протеини, въглехидрати и мазнини са в ежедневната ми диета.

---