Sleep Age guide за това колко сън се нуждае от вашето бебе
Сънят е от съществено значение за поддържането на здравето, всички го знаем. Но моделите на сън на децата се различават много от тези на възрастните, което може да причини известно разочарование на спящите родители.
Нуждите на бебето се припокриват
Дори да ви е трудно да мислите, че може да сте толкова гладни, че да се събудите, бебетата се раждат с много малки стомаси и в началото нуждата им от храна надвишава нуждата от сън. В резултат на това бебетата ще се събудят след няколко часа - и по подразбиране вие ще - да бъдат хранени.
Колко сън им трябва?
Бебетата нямат редовни цикли на сън до шест месеца, според Американската академия по педиатрия (PAA). Докато новородените спят 16-17 часа на ден, те могат да спят само един час без прекъсване.
По-големите бебета се нуждаят от по-малко сън, но могат да се събудят през нощта за няколко минути, преди да си легнат отново. Въпреки че нуждите на бебетата от сън варират, ето приблизителна оценка на техните нужди:
От една до четири седмици
Новородените могат да спят до 18 часа на ден, въпреки че някои от тях могат да спят само 10 часа и половина, според Националната фондация за сън.
Бебетата, родени преждевременно, обикновено спят повече от тези, родени преждевременно, а бебетата с колики обикновено спят по-малко. Малките обикновено спят за кратки периоди от два до четири часа. Тъй като все още не са разработили вътрешен биологичен часовник, новородените не правят разлика между деня и нощта.
От един до четири месеца
Бебетата на тази възраст обикновено се нуждаят от 14-15 часа сън на ден. До 6 седмици вашето бебе ще започне да развива циркадния ритъм (цикъл сън-събуждане), продиктуван от светлина и тъмнина. На тази възраст ще можете да забележите по-редовни модели на сън и бебето ви може да спи между четири и шест часа вечер, без почивка.
От четири до 12 месеца
Вашето мъниче вероятно спи около 14-15 часа на ден, но режимите му на сън са по-скоро като тези на възрастен. Бебетата обикновено спят три пъти на ден - сутрин, следобед и вечер - общо 3-5 часа на ден, преди да могат да спят през нощта. Към шестмесечната възраст малките обикновено дремят само сутрин и следобед.
От една до три години
Бебетата на тази възраст обикновено се нуждаят от 12-14 часа сън на ден. Вероятно през това време вашето мъниче ще успее да подремва на ден.
Бебетата обикновено лягат рано и се събуждат рано, обикновено заспиват между 7 и 9 вечерта и се събуждат между 6 и 8 сутринта.