Следвайте своя собствен път към победата на TSC (Дерек Тошнер, ръководител на екипа на SFG) - 360Sport

своя

Моето 280 кг теглене на есента 2015 TSC.

TSC обаче не е достъпен само за елита. Това е състезание с бившия ви Аз - шанс да се научите и усъвършенствате. В TNT насърчаваме всички да се опитат в TSC и сме обучили много хора да го направят. За начинаещ целта е да се оцени началното ниво за бъдещи TSC. За други задачата е подобряването на тези базови стойности. Трети искат да попаднат в топ 10 и да се опитат да влязат в TSC „елита“ с различен произход. Ето моята история за това как TSC състезанията се превърнаха в моите силни страни - но искам да помислите за историята си, докато четете. Какви са силните страни или опит, които могат да ви помогнат да станете елитен състезател на TSC?

Как борбата постави основата на TSC за мен

Бягане, скално катерене и чупене

Катеренето също увеличава силата на сцеплението и дърпането ми.

Вярвам, че всичко, което съм преживял от дете до началото на двадесетте години, ме е подготвило за успешен TSC. Поради моята история на тренировки и възприемчивост, веднага разбрах, че имам таланта да разбивам гири. Насочих се към отлични резултати на SSST (Secret Service Snatch Test) и UST (Ultimate SSST). Докато тренирах за тези тестове, раздялата се превърна в най-доброто ми състезателно число в TSC. Аз също отидох в университет, за да уча наука за обучение, което също прилагах по време на собственото си обучение. Фактът, че използвах собственото си тяло като тест през последните 15 години, ми помогна да разбера доста добре как трябва да тренирам. Периодизирам програмата си, така че да мога да осигуря върхови резултати в оптималното време - започвайки от основно ниво, натрупвайки силата на звука от там, която се изостря до точния край на тренировъчния цикъл. За това използвам интензивни, краткосрочни упражнения с няколко комплекта, включително дълги почивки.