Следродилна депресия и следродилна тъга
Веднага след раждането много майки започват да изпитват тревожност, тъга, промени в настроението, отчаяние. Дали това е следродилна депресия или става въпрос за състоянията на тъга след раждането, известни още като бебешки блус?
Въпреки че симптомите са сходни, разликата се дава от интензивността и продължителността на тези състояния.
Тъгата след раждането е преходно състояние, което се появява след 2-3 дни след раждането и засяга около 70-80% от майките.
Следродилната депресия настъпва за около 2-6 седмици след раждането и симптомите продължават повече от 2 седмици.
По-малко известно е, че през този период партньорите също могат да страдат от следродилна депресия.
Постнаталната депресия е налице при 1 на 8 жени и се появява поради хормонални промени, липса на сън, но се вземат предвид и други фактори, които го благоприятстват: депресивни епизоди преди бременността, нисък социално-икономически статус, липса на подкрепа от партньор или семейство, отсъствие партньор, синтетични форми на окситоцин, дадени при раждането.
Симптоми на постнатална тъга (бебешки блус)
Около 80% от жените имат няколко дни или моменти на тъга след раждането. Симптомите включват:
- Тъга и раздразнителност
- Промени в настроението
- Плач
- Чувство на завладяване, безпокойство и страх
Симптоми на следродилна депресия
Най-честите симптоми на следродилна депресия включват:
- Депресивно настроение или внезапни промени в настроението
- Невъзможност за емоционална връзка с бебето
- Социално оттегляне, отхвърляне на семейството и приятелите
- Значителни промени в апетита и съня
- Гняв и раздразнителност
- Чувство за вина, срам, неадекватност, обезценяване, безполезност и страх да не бъдеш добра майка
- Чести мисли за смъртта
- Незаинтересованост от всяко приятно занимание
- Кризи от плач
- Тревожност и пристъпи на паника
- Неспособност да мислиш ясно и да вземаш решения
В този момент е много важно да подкрепяте семейството. Приемете и поискайте подкрепата на вашия партньор и роднини. Възползвайте се от тяхната помощ, за да възстановите загубения сън, да се погрижите за себе си или да имате моменти, в които да правите това, което ви харесва, да се отпуснете. Излезте навън, доколкото е възможно, светлината на деня е много полезна за подобряване на настроението и регулиране на съня.
Когато говорим за постнатална депресия, имаме нужда от специализираната психологическа помощ на майката и в някои ситуации на партньора. Пренебрегването му може да повлияе не само на майката, но и на емоционалната връзка с бебето и партньора.