Следродилен период - предизвикателствата на майката след раждането - Майка и дете

Следродилен период - какви са предизвикателствата на майката след раждането

Следродилен период - След раждането на бебето, тялото на майката трябва да се възстанови. Но в допълнение към физическото възстановяване и физиологичните промени в тялото, които те включват, новите майки също се сблъскват с предизвикателства на емоционално ниво. Кои са най-често срещаните предизвикателства след раждането и какво могат да направят майките, за да ги управляват по-лесно?

Съдържание:

Следродилен период

Преходът от живот без деца към живот като родител е един от периодите на максимална реорганизация на живота, според изследванията в психологията на развитието. Раждането на дете и неговото възпитание носят много радост и удовлетворение на една майка. Но те идват и с много предизвикателства, трудни моменти и стрес, които започват веднага щом майката се върне с новороденото от родилното отделение.

Следродилният период е периодът, в който е новородената майка уязвим, тялото й се възстановява след бременност и раждане. И започнете да се адаптирате към живота с вашето бебе. 6-те седмици след раждането са известни особено като затваряне или затваряне след раждане. Това е период, който в различните култури по света е пълен с традиции и обичаи, като най-силно се подчертава необходимостта на майката да бъде защитена от семейството и близките си, да й даде време и пространство за възстановяване.

Често бъдещите майки виждат раждането като най-голямото предизвикателство и дори след раждането осъзнават, че предизвикателствата тепърва започват.

При липса на подкрепа от страна на партньора и/или семейството, достатъчна почивка, прибягване до специалисти, когато е необходимо (лекар, консултант по кърмене), тези предизвикателства след раждането могат да станат много по-трудни за управление.

Започване на кърменето

Началото на кърменето се извършва в родилното отделение, в идеалния случай веднага след раждането. Но ако раждането става чрез цезарово сечение, възможно е бебето да бъде кърмено по-късно.

Започването на кърменето може да бъде трудно, особено при първото дете. Има митът, че кърменето се случва естествено. Или в много случаи това не е така. Напротив, кърменето може да дойде с набъбнали гърди, болка, плач, безпомощност, дори желанието на майката да спре да кърми. Това е процес, който изисква постоянство и практика и много емоционална подкрепа и подкрепа за майката. Понякога кърменето се регулира само за няколко седмици и кърменето може да се почувства като естествен процес.

Друг аспект, който оказва голям натиск върху майките, е необходимостта от кърмене на всяка цена. Или затруднение или невъзможност за кърмене, последвано от въвеждането на мляко на прах, може да бъде преживяно като провал от нова майка.

Какво могат да правят новите майки, когато кърменето не върви по начина, по който биха искали? Информация от надеждни източници за кърменето, разговор с доверено лице, преминало през кърмене, или обаждане на консултант по кърмене да се прибере у дома и да предложи специализирани препоръки може да бъде изключително полезна.

Физическо възстановяване на майката след раждането

След раждането тялото на майката трябва да се възстанови и да се върне в състоянието преди бременността. Тялото на всяка жена е различно, така че темпото на възстановяване е индивидуално. Също така има значение как майката е родила и дали е било доста лесно раждане, или напротив, по-трудно или сложно.

Основните промени, чрез които гениталиите и тялото на майката се нормализират:

перинеум тя се възстановява след раждането и болката в тази област може да продължи няколко дни, особено в случай на епизиотомия или вагинални лезии. Може да възникне и инконтиненция на урината, особено в случай на по-трудно естествено раждане. В този случай упражненията на Кегел могат да бъдат много полезни.
лохии или следродилното кървене е по-обилно през първите дни, след това намалява обема си и цветът започва да е по-светъл.
матка той се свива и отпуска (контракциите също се стимулират от процеса на кърмене) и започва да се свива (инволюция на матката). Този процес обикновено отнема до 6 седмици.
След цезарово сечение, мобилност майка е по-ниска в ранните дни, и болка или изтръпване в зоната на операция може да продължи известно време. Акушерът ще посъветва майката как да се грижи за зоната на операция, докато кабелите бъдат отстранени и след това.

След 6-8 седмици от раждането a консултирайте се с акушер-гинеколог. По този начин се уверете, че всичко е наред. Може да е най-доброто време да обсъдите с Вашия лекар най-подходящите методи за контрацепция, в следващия период, ако желаете.

Какво могат да направят новите майки? Да бъдат информирани за нормалните физиологични промени по време на бременност, да се грижат за тях (почивка, здравословно хранене, хидратация), да спазват препоръките на лекаря, които също се предлагат в зависимост от това как са родили. И когато забележите, че дискомфортът или болката продължават или се появяват тревожни симптоми, говорете с Вашия лекар.

Грижи за новородено

Дори ако са посещавали пренатални часове или са чели книги и статии за банята на новороденото, грижата за пъпа, смяната на пелената, грижата за кожата на бебето и т.н., прилагането им на практика може да бъде по-трудно, отколкото изглеждаше. Но тъй като те се практикуват дни наред, всички тези действия стават естествени, много по-лесни и част от ежедневието.

За новородените майки е много важно партньорите им да им помагат. Включете се във всички тези дейности и научете заедно как да се грижите за новороденото. Колкото повече бащи се включват, толкова повече майки получават доверие в тях. И си дават време да си починат или да се погрижат за себе си, докато бащите прекарват време с новородени.

Лишаване от сън

Лишаването от сън на майката е един от неизбежните аспекти на следродилния период. Многократните събуждания през нощта, необходимостта да бъдете почти постоянно с новороденото, да го храните, променяте, успокоявате, води до голяма умора на майката. Като това умората се натрупва дни и нощи подред, може да доведе до главоболие, раздразнителност, объркване, проблеми с паметта. Дългосрочното хронично лишаване от сън може да увеличи риска от депресия, тревожност или други психични разстройства.

Какво могат да направят новите майки, за да ограничат недоспиването и по този начин негативните ефекти? Вземете под внимание добре познатите съвети за почивка, когато детето спи. Или винаги, когато имат възможност да си починат. Изкушението да направите нещо друго през това време може да бъде голямо. Но почивката помага на майката не само да бъде функционална, но и допринася за нейното благосъстояние (настроение, вземане на решения, безопасност, производителност).

Емоционалното здраве на майката в следродилния период

Раждането и новата роля на майката носят със себе си поредица от промени: на церебрално, ендокринно, физиологично ниво, на ниво идентичност, поведение, взаимоотношения. Всичко това оказва влияние върху благосъстоянието на майката.

На фона на хормонални промени, които се случват след раждането, лишаване от сън, нуждите на новороденото, които трябва да бъдат постоянно задоволени, майките могат да преминат през поредица от неприятни емоционални състояния: гняв, разочарование, тъга, вина, страх, чувство на самота и изолация. Всички те са нормални, стига да са случайни, да не са трайни и да не засягат функционалността на майката.

Нормално спрямо тревожно

Следродилна тъга, наричана още "бебешки блус„Нормално явление е, че повечето новородени майки преминават през първите две седмици след раждането. Но бебешкият блус трябва да се разграничава от следродилната депресия. И освен постнаталната депресия има и други разстройства, които могат да засегнат новородените майки. Те включват тревожност след раждането, следродилен стрес след раждането, следродилна психоза. Ето защо напоследък говорим за "перинатално настроение и тревожни разстройства„Вместо постнатална депресия, само за да насочим вниманието към по-широк спектър от разстройства, с които може да се сблъскат новите майки.

За съжаление майките често пренебрегват благосъстоянието си и дават приоритет на нуждите на детето, съпруга, семейството. Но в дългосрочен план, ако не обърнат внимание на физическото и психическото си здраве, няма да могат да се грижат за близките си.

Какво могат да правят новите майки? Да поиска и приеме помощта на партньора и семейството си, когато има нужда от нея. Да говорят за това, което чувстват, да споделят трудностите, пред които са изправени, с близки хора и на които имат доверие. Да правите почивки от бебето, да си почивате и да правите неща за тях (дори ако това е душ от няколко минути). Напоследък, ако тревожните симптоми продължават да съществуват с течение на времето (тъга, неконтролируем плач, страх, безпокойство и т.н.), е важно да се консултирате със специалист по психично здраве.

Препратки:

(1) Възстановяване след раждането - https://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/postpartum-recovery/
(2) Десет промени пред новите родители - https://greatergood.berkeley.edu/article/item/ten_changes_new_parents_face
(3) Отвъд следродилната депресия - https://childmind.org/article/beyond-postpartum-depression-pmads/

Оана Костин е завършила Факултета по психология в Яш и след това е завършила магистърска степен в областта на организационната психология. В момента той е контролиран психотерапевт по когнитивно-поведенческа психотерапия.