Следователно трябва да се яде кора от киви - HóziPatika

Създадено: 11 март 2019 г., 12:41 ч

следователно

Променено: 11 март 2019 г., 16:20

Почти всеки консумира киви набързо, въпреки че губим част от ценните хранителни вещества в плодовете.

Някои ядат ябълките с кожата, а други предпочитат да ядат ябълки или кайсии., кивито, от друга страна, обикновено се бели от всички, като неловко го изтръгва от черупката. Малко хора знаят, че този плод може да се яде в кожата му или дори здравословен - пише Индексът.

Киви: затова обичаме плодовете на косата!

Плодовете киви съдържат голямо количество хранителни вещества, но и малко количество калории. Как влияе на човешкото тяло, как го консумираме? Кликнете върху отговора!

Следователно кожата на кивито е ценна

Основните хранителни вещества, витамин Е, арсен, витамин К, холин, магнезий и фосфор се намират в големи количества в малки плодове. Кивито съдържа повече витамин С от повечето плодове. Не си струва обаче да изхвърляте и черупката, тъй като тя е също толкова богата на хранителни вещества исъдържа три пъти повече фибри, отколкото месото на плода. Черупката съдържа също голяма част от витамин С, фолиева киселина (витамин В9), витамин Е и антиоксиданти, които също играят важна роля за здравето на кожата.