Следователно репичката е здравословна

Пролетта е сезонът на репичките. Тогава ярко червено отвън, бяло или розово отвътре е евтино достъпно за всички. Също така си струва да се консумира много от него, защото е много полезно за цялата ни организация.

репичката

Създадено: 17 април 2018 г. 11:04
Променено: 16 април 2019 г. 13:20

Съдържа много витамин С.

Половин чаша репичка съдържа 14 процента от ежедневните ни нужди от витамин С. Консумация на репички помага много за защита на клетките ни от вредното въздействие на оксидативния стрес. Освен това репичката е богата на фибри, които помагат на храносмилането и също така ни помагат да се чувстваме по-сити след консумация.

Това е добре за нашите линии

Репичките са специално оформени храни. Половин чаша съдържа само 9 калории и само 2 грама въглехидрати. В допълнение съдържа фолиева киселина, витамин В, витамин К, калий, манган, магнезий, калций, желязо, фосфор, натрий, мед и цинк. Най-здравословно е да го ядем суров, но можем и да го приготвим.