Следователно ябълките не трябва да се белят

Много по-здравословно е да ядете ябълка с кората, тъй като именно тук са концентрирани повечето от здравословните полифеноли в плодовете. Гладът ни също е по-потиснат, ако се храним небелено.

трябва

Създадено: 24 август 2018 14:47
Променено: 29 август 2020 г. 10:54

Заедно с други плодове, много хора обичат да ядат ябълки само без кората, главно защото вярват, че това е единственият начин да се отървете от мръсотията по нея. Въпреки това, старателно измитият плод е малко вероятно да получи мръсотия или химикал в тялото ни, като го обелим, ние се отърваваме от една от най-ценните части на ябълката: кората.

Каква полза от ябълката?

Една ябълка на ден държи лекаря далеч - неслучайно се е родила тази поговорка. Този плод има редица ползи за здравето. Освен това, дори в домашните грижи за красотата, тя може да се използва по няколко начина. Щракнете за подробности!

Следователно ябълката е здрава

Ябълките са едни от най-популярните и консумирани плодове в световен мащаб, включително в Унгария. Популярността на вкуса и това се дължи и на лечебния му ефект върху тялото ни: Средно голяма сурова ябълка съдържа 80 калории, 21 грама въглехидрати, 3,7 грама фибри и 10 до 15 mg витамин С. Също така има значително съдържание на витамини А и В, фолиева киселина, калций, магнезий и калий. Полифенолите, които съдържа, също са изключително ценни: тези органични съединения се намират в много други плодове, зеленчуци и други храни освен ябълките и защитават здравето ни по много начини.