Следователно безалкохолните напитки без захар са опасни
Човек би си помислил, че ако към безалкохолната напитка не се добави захар, повечето от вредните ефекти се изключват. Въпреки че констатациите от проучванията не са последователни, някои изследвания свързват диетичните газирани безалкохолни напитки със сериозни, животозастрашаващи заболявания. Струва си да помислите как тези напитки влияят на вашето здраве.
Създадено: 24 февруари 2020 г. 12:01 ч
Променено: 26 февруари 2020 г. 10:19 ч
Преди всичко консумацията на газирани безалкохолни напитки, направени с изкуствени подсладители, е свързана с повишен риск от болест на Алцхаймер, деменция и исхемичен инсулт. Това съобщава Stroke, списание на Американското сърдечно общество, основано на проучване, в което са изследвани над 3000 участници. Подобни изследвания показват, че така наречените диетични безалкохолни напитки могат да бъдат опасни по различни причини.
Друго авторитетно медицинско списание JAMA Internal Medicine установи в проучване на над 450 000 души в десет европейски държави, че тези, които пият по две газирани напитки на ден, са по-склонни да умрат от заболявания на кръвообращението, и като цяло рискът им от смърт се увеличава в сравнение с тези, които могат да си позволят не повече от една газирана напитка на месец.
Защо газираните напитки могат да бъдат вредни?
С известно преувеличение бихме могли да кажем също, че газираните безалкохолни напитки засилват „злото, което обитава в нас“, копнеж за удоволствия. Такива напитки желанието за захар се увеличава в резултат на консумацията му, което може да доведе до внасянето на повече калории в тялото ни. Също така е добре да знаете, че консумацията на диетични безалкохолни напитки също може да доведе до реакция на пристрастяване. След като двата компонента на напитките, кофеинът и аспартамът, навлязат в тялото, те освобождават допамин и невротрансмитер глутамат в мозъчния център за възнаграждение, предизвиквайки чувство на щастие. С тази безалкохолната напитка убеждава мозъка, да копнее за него отново и отново и да изпитва същото чувство на радост, както преди чрез консумацията му.
Въпреки че намаляването на приема на захар, например чрез заместването му с изкуствени подсладители, изглежда полезно, доказателствата показват друго. Диетичните безалкохолни напитки не насърчават загубата на тегло и не влияят на гликемичния отговор на диабетиците при възрастни. Затова такива напитки не трябва да се използват като средство за отслабване или контрол на диабета, пише списание Insider.