Наистина не се отказваме от килограмите, които сме събрали по Коледа
Коледа с десет сирена = минимум 9 кг трайно наддаване на тегло (под 10 години)
„Коледа е, няма да се измъчвам, в този момент не трябва да диета! След това, след празниците, бързо изпускам няколкото килограма, които съм набрал “, мислят много хора по празниците и по този начин се спасяват от последиците от бушуващата Коледа.
Но Коледа плюс лири може да бъде доставена наистина, бързо?
Според проучване на изследователи от Texas Tech University, NO.
Хората качват средно 0,9 килограма по време на празничния период, но има и такива, които качват много повече от това. Още по-изненадващо обаче е, че повечето от тези, които процъфтяват по Коледа, никога не се отърват от излишъка.
Коледа с десет сирена = минимум 9 кг трайно наддаване на тегло (под 10 години)
Ако добавим към това
- също така физиологичното наддаване на тегло, свързано със стареенето, което е 30 dkg годишно, т.е. 3 kg за 10 години,
- Излишъкът на енергия, надвишаващ седмичните ви енергийни нужди, въз основа на който например консумирането на 40 ккал повече храна на ден (напр. 1 кубче шоколад, 4 малки хапки хляб, 4 глътки кола) за 10 години може да доведе до увеличаване на теглото до 15-30 кг, в зависимост от начина на живот.,
тогава лесно можем да видим, че „малкото коледно отпускане“ може дори да бъде отправна точка за значителен процес на напълняване.