Следователно аспержите са здравословни

Има сезон на аспержи, от който си струва да се възползвате, защото консумирането на вкусни, разнообразни зеленчуци има много ползи за здравето. Може да се яде и на пара, на скара или в крем супа.

следователно

Създадено: 17 май 2017 10:50
Променено: 19 май 2018 г. 09:48

Тя може да ви помогне да отслабнете

Аспержите имат ниско съдържание на калории, но също и много високо съдържание на фибри, така че могат да бъдат включени много добре в диетата. Тъй като телата ни се нуждаят от повече време за смилане на фибри, те се насищат за дълго време - особено когато се комбинират с яйца, като за ситост, фибрите и протеините са едни от най-добрите двойки.

Аспержите са идеална храна за активни, но заседнали обитатели: те са сочни, нискокалорични, но специалният му, свеж вкус го прави истинско изживяване. Повече за това писахме в статията ни по-долу!

Диуретичен ефект

Аспержите съдържат много аминокиселина, наречена аспарагин, която е естествен диуретик, така че помага за измиване на тялото и премахване на излишната сол и вода, така че е подходяща и за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Не забравяйте да се подготвите за факта, че ако ядем много аспержи, ще трябва да ходим до тоалетната по-често от обикновено.