След загуба на 7 килограма j; взе всичко обратно!
Добър вечер,
малка снимка на вечерен блус след възстановяването на теглото ми! Правих ww в продължение на 6 месеца миналата година и бях загубил 7 килограма! За съжаление в края ми писна и започнах да пускам! Не се стабилизирах, защото исках отново да загубя, но уморен от диетата, започнах да ям това, което исках. Така че +3 кг през зимата и накрая +4 през лятото! Отвратен съм! Подух се, взех огромен корем, вече не понасям себе си! Уточнявам, че не съм спортувал! Да, знам, че не е добре!
Накратко, днес се връщам към него, но е трудно! Записах се за тренировка с тежести с моя мъж и някои приятели. Надявам се, че двете комбинирани (диета + спорт) ще свършат работа, защото в противен случай не знам какво да правя! Освен аз, който обожавам дрехите, не се вписвам в нищо! Bouhhhhhhhh
Има ли хора като мен? Моля, малко повишаване на морала.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте !
Пожелавам ви късмет за възстановяването и може този път да е този
Направих WW и мисля, че стабилизацията е най-важната стъпка: по време на режима губим, така че сме мотивирани, след това по време на стабилизацията не губим и там сме склонни да се отпускаме.
Всъщност, ако направите стабилизацията си добре, ще научите как да се храните нормално, като имате няколко малки удоволствия, които ви позволяват да се храните, без да се притеснявате.
От друга страна, нещо ми се обажда: 6 месеца WW? За да отслабнете 7 килограма? Струва ми се малки 7 килограма за 6 месеца. Всеки път, когато правех WW, отслабвах с 1 кг/седмица първия месец и след това малко се забави. Но за 2 месеца загубих колкото теб.
Така че може би идва от спорта, но все пак. Мотивирам се да спортувам 2-3 пъти седмично, защото тогава ми позволява да си предлагам 1 малко лакомство седмично, което помага да се запази диетата и стабилизацията.