След това заплашва хиподинамията
След това заплашва хиподинамията?
Технологичният прогрес направи живота ни комфортен, от една страна, но донесе със себе си и такова опасно явление като физическо бездействие - заседнал начин на живот.
Днес повечето от действията за нас се извършват чрез чудесата на технологиите: транспорт, който бързо ни отвежда на правилното място, домакински уреди, които дори ни правят лека работа. Дори не е нужно да се напрягаме, за да направим нещо и тялото ни започва да губи сръчност и гъвкавост. Развива се физическо бездействие - болест на съвременното човечество.
Междувременно движението за жив организъм е същата физиологична необходимост като безопасността или сексуалния партньор. И редовното недоволство от тази нужда води до развитие на сериозни нарушения в телесните системи, преждевременно стареене и смърт.
Физическо бездействие от гледна точка на науката
Експертите са изчислили, че за да поддържа здравето си, човек трябва да изразходва поне 1200 килокалории енергия за мускулна работа през деня. За да се докаже това, са проведени опити с животни. Оказа се, че ако такива жизнеспособни плъхове се държат в пълна неподвижност за един месец, тогава 40% от тях умират. В условия на минимално физическо движение 20% от животните умират. И пилетата, отгледани в тясна клетка с максимално обездвижване и след това освободени, умират след най-малкото бягане из двора.
Причини и симптоми на хиподинамия
Има много причини за развитието на хиподинамия: заседнал начин на живот, прекомерно използване на транспорт, прекалено дълга почивка в леглото и дори учениците имат голямо натоварване в училище и недостатъчен спорт.