След това яжте за последен път, ако искате да отслабнете Nosalty

Тъй като всеки има различен ритъм на живот, може да не успеете да не се храните след 6. Но коя е последната дата?

яжте

Почти постоянно провокира дебат: Кога за последен път ядохме? Много хора мислят така След 6 е забранено, а според другитова правило е напълно безсмислено. И след прекъсващия пост, въпросът предизвика още повече дебати.

Екипът на университета Бригъм Йънг се опитал да излее чиста вода в чашата чрез експеримент. Jame LeCheminant и колеги проучиха ефектите от пропускането на вечерни закуски и леки закуски върху дневния калориен прием, теглото и настроението в краткосрочен план.

В изследването са участвали 29 млади хора, за които е поискано Не яжте и не пийте нищо в продължение на 7 седмици между 19:00 и 6:00, максимум само обикновена вода. Участниците бяха наблюдавани непрекъснато през двете седмици хранене, наблюдавали теглото, настроението и закуска нивото им на глад. Този период беше последван от седмица почивка, когато вече не трябваше да спазват никакви правила. След паузата отново имаше двуседмичен период, през който изследователите наблюдават как субектите се връщат към нормалната си хранителна система.