След раждането правилните рефлекси, които трябва да имате след раждането на вашето бебе
З а ч а след раждането можете ли да запазите пашкула, в който сте били девет месеца? Какви са приоритетите, които трябва да дадете на тялото си, за да облекчите малката и силна болка, била тя физическа или психическа? И колко просто "да отделим време да се срещнем отново" ?
Чувствайте се добре в главата си
Приоритет, който е тясно свързан с нейното физическо състояние по време на бременност, с продължителността на раждането, но също така и с кратките и прекъснати нощи поради емоционалното разстройство, от което нито една майка не избягва след раждането на бебето си.
Първият съвет е да се обградите след раждането, като подкрепата идва предимно от бащата, но също и от семейството или близки приятели.
Планирайте и организирайте "След раждане" по време на бременност също ще ви накара да се чувствате по-спокойни. Не се колебайте да ограничите посещенията по майчинство през първите 3 седмици след раждането, ако сте твърде уморени.
Потърсете съвети от професионалисти (акушерка, педиатрична медицинска сестра), достъпни и лесно достъпни за всички въпроси, свързани със здравето на вашето бебе, кърменето и т.н. ... Успокоението ще допринесе за по-добро психическо равновесие.
Контрацепция и връщане към памперсите
И в двата случая всичко зависи от решението, което сте взели за кърменето.