След отслабване телесните мазнини са много меки и увиснали (здраве и медицина, момичета, хранене)
Аз съм на 21 и съм свалил 20 килограма за няколко години (имам наднормено тегло от малък). Теглото ми понякога се покачваше и спускаше между тях. Кожата ми не виси, но цялото ми тяло е много меко и увиснало. На корема, на ръцете и на гърба (близо до подмишницата ми (зоната на сутиена)). разпределението на мазнините по тялото също е странно в областите, където е толкова меко, аз съм много по-широк, сякаш мазнините ми са се събрали там. Въпреки че вече нямам наднормено тегло, изглежда странно, когато нося тесни дрехи, защото ръцете и раменете ми са толкова широки (все още не изглеждат наистина тънки). Аз съм 155 и в момента тежа 57 килограма. Други в моето тегло не изглеждат така.
Отслабнал съм, но все още не се чувствам добре с тялото си.
Знам, че трябва да тренирам и освен това трябва да сваля няколко килограма, но дали това наистина ще изчезне? Не мога да си представя.
5 отговора
Имате проблем със съединителната тъкан, описан от MonicasFly. Не можете да направите нищо по въпроса.
Но тренировките с тежести все пак са добра идея. С него можете да промените състава на тялото си и може би все пак да разкъсате нещо. На обикновен език, увеличете мускулната маса, допълнително намалете мазнините. Може да не ви помогне да постигнете мечтаното тяло, но може значително да подобри ситуацията.
Това са празните мастни клетки, които трябва постепенно да регресират. Все още препоръчвам диета с ниско съдържание на мазнини, много зеленчуци. Имайте предвид, че захарта е висококачествена енергия и следователно трябва да се консумира по много контролиран начин.
Бягането на дълги разстояния изисква много енергия и също така постепенно укрепва кожата. Получете необходимата информация за това и не приемайте всяко предложение. Редовно проверявайте тялото си, за да можете своевременно да контролирате нежеланото развитие. Нормалното ви тегло е около 55 кг, а идеалното тегло е с около 10% по-малко. Бъдете търпеливи и не отнемайте успеха, който сте постигнали. Затлъстяването има и своите последващи недостатъци. Примирете се с това, че трябва да следите теглото си и да фигурирате през целия си живот. Това е единственият начин всичко да бъде под контрол. Можете да намерите информация за бягане на дълги разстояния в моите отговори. Пожелаваме ви продължаване на успеха!
Ние много си приличаме. Висок съм 1,58, отслабнал съм с 24 кг, сега тежа между 52-55 кг.
Бях в козметичния хирург вчера заради симптомите, които описахте по-горе, това, което "се клати и е толкова странно меко" и изглежда по-широко около корема и бедрата, изглежда странно разпределено няма повече мазнини. Това, което имаме, е цялата останала съединителна тъкан, която лежи под кожата и не се е върнала назад (+ разбира се, все още отпусната кожа). Съединителната тъкан не може нито да се изсмуче, нито да се отстрани чрез хладно извайване - това би било загуба на пари. Всъщност нито отстъпва, нито спортът наистина помага, защото не влияе на мускулите.
Аааая и преди всички да изкрещят: Тренирам интензивно тренировки с тежести от 2 години, трениран съм напълно и процентът на телесните мазнини вече е твърде нисък за жена. Защото ДА, това може да се измери. Спортът вече не може да спаси този проблем.
хмм, имате ли широки ръце и широк гръб или всичко при вас е меко? зависи ли от теб Ако мога да попитам
Тъй като тренирам много, ръцете ми са наред. Като цяло никога не съм имал широк гръб, всеки е изграден по различен начин, но на гърба също има твърде много кожа. Когато легна и не съм изпънат, можете да го видите.
За мен не виси много, тъй като носех оформящо бельо по време на целия процес на отслабване. Тъй като обаче преди това бях наддал 20 кг с лекарства (за един МЕСЕЦ!), Кожата ми не беше в състояние да се подготви за увеличението и беше много очукана, разкъсана и износена. Това, което все още имам сега, за съжаление може да бъде коригирано само хирургично. Все още се боря с решението.
Тренировките с тежести направиха ли разлика или беше напразно?
Мисля, че някой, който не е обучен, със сигурност може да подобри ситуацията.
Да, можете да усетите мускулите отдолу. Освен това „да си в състояние“ винаги се чувства бомбастично ^^ Но визуалните недостатъци за съжаление остават.
Да, често срещаната грешка на домакинята, както я наричам. Направена диета и забравена за стягане на кожата. Ако отслабнете, винаги трябва да се стягате паралелно с упражнения. Преди дори да помислите за отслабване, стегнете кожата си! Това може да отнеме известно време, но е по-добре от това да отидете под ножа. Намерете подходящи упражнения за съответните зони и правете упражненията всяка вечер, всяка зона 10-15 + минути. След 4 седмици трябва да видите подобрение.
Виждам. Казвам на моята съединителна тъкан и кожата понякога. Те се смеят един на друг накуцване.
Отнема много време, докато кожата отново стане по-стегната. Естествено, няма да е нещо. Съединителната тъкан добре, права си. Използва се отдавна и не просто отстъпва. Въпреки това, кожата може да бъде стегната, която след това задържа съединителната тъкан. При младите хора вероятността за успех е по-висока, отколкото в напреднала възраст, поради съответните вещества, които се произвеждат по-малко.
Бих искал също да спомена, че преди време помогнах на няколко души с това. Преди бях с наднормено тегло и знаех проблема. Бях свалил 20 кг в рамките на 3 месеца и след това застанах пред огледалото и ядосан. Успях да затегна дори и само 80%. По същия начин, както направих това, тренирах и други свои приятели. Включително момиче, което сега също прави стягането (155 см от 85 на 62 кг). Вие, жените, сте физически създадени за това чрез процеса на бременност. Можете да стегнете кожата! Така че опитайте! Останете на линия.
Мазнините са меки и небрежни.
Той остава мек и небрежен, защото така стоят нещата с мазнините.
Виждате само, че с тренировки намалявате процента на мазнини и изграждате някои мускули. Може би това би помогнало.
подобни въпроси
Имам наднормено тегло, 163 килограма и 73 килограма. Трябва да сваля 20 килограма!
Какво сте загубили с тази концепция, за да не ядете въглехидрати вечер.
Какво тегло намирате за привлекателно с това тегло?
Вече свалих 5 килограма, но измерванията ми останаха същите:-( кога тялото започва да гори мазнини?
Здравейте, отслабнах с 5 кг през последния месец, но все пак все още се чувствам дебел, както преди. Всъщност аз също съм с нормално тегло и според калкулатора на ИТМ никога не съм имал наистина наднормено тегло, но някак си имам чувството, че приятелите ми, които имат приблизително същото тегло/ИТМ като мен или тежат дори повече, са много по-тънки от мен. Дори някой да ми каже, че съм отслабнал, пак се виждам както преди. Колко килограма наистина сте отслабнали?
Онзи ден си изработихме ИТМ в училище. Тъй като не знаех точно колко тежа, взех приблизително 65 килограма. И се оказа, че съм с наднормено тегло. Когато се претеглях у дома, бях 50 килограма и не съм с наднормено тегло с правилния си ИТМ. Целият ми клас смята, че съм с наднормено тегло и съм дебел и навсякъде се правя на глупак и ми се смее. Някой има ли представа какво мога да направя по въпроса? Тотално съм отчаяна:( Все пак трябва ли да отслабна?
Е, аз или сестра ми имаме голям проблем. Тя е на 11 години и пет фута четири. Тя тежи 36 килограма рано сутрин и 31 килограма вечер (без дрехи). Мисля, че е много слаба, но не е. Тя се тревожи за малкото мазнини по корема всеки ден. И най-глупавото е, че всички те са по-слаби в класа си, от 27 до 35 килограма. Моля, мога ли да й кажа, че има нормално тегло. Или мислите, че е с наднормено тегло? И ако всичко не работи, вие знаете малките спортни задачи, които може да имате. може да го направи веднъж сутрин и вечер и по този начин да отнеме малко мазнини от стомаха. Благодаря на всички отговори. С уважение към Шантал
1,83 см висок и 102 килограма . Звучи много, но изобщо не съм толкова тежък. Но сега искам да губя мазнини. И така, какво се променя върху тялото:-) Най-добре възможно най-скоро, така че какви са вашите съвети? Иначе съм много доволен от тялото си, само че мога да се отърва от малко сланина:-D
Здравейте, току-що започвам диета, защото съм с наднормено тегло, просто исках да знам колко мога да загубя с теглото си за месец, защото искам да знам дали върви добре или трябва да сменя нещо с него работи по-добре.
17 години, висок 1,57 м, 103 килограма
Колко според вас мога да отслабна за един месец?
Отслабнах с 10 килограма за две седмици как мога да запазя теглото сега?
Първите килограми винаги са вода или мазнини?
Отдавна се занимавам с темата за отслабването (много други жени вероятно също).
Спортувам редовно и също се опитвам да сменя диетата си, но проблемът ми е, че не съм гладен през целия ден и не искам да ям нищо, иначе ми става лошо. Но вечер винаги имам преяждане, вече мога да се държа под контрол, но просто не винаги. Вече четох, че ако ядете много вечер, не сте гладни сутрин, но ако не ям нищо вечер, се чувствам гладен. И както казах през деня, не мога да ям нищо. Не съм с наднормено тегло, така че тежа напълно нормално, но Страхувам се, че това ще се промени и че ще напълнея. Преди около година имах много добро тегло (моето лично тяло-мечта, много хора се обърнаха към мен за това и казаха, че много красиво тяло е постигнато чрез спорт:))
Но тогава имах неуспех в белите дробове и сърцето (имам проблеми със сърцето и белите дробове от 2-месечна възраст) и отслабнах много, защото не можех да ям нищо и веднага избълвах всичко, което ядох. Имам около 6 килограма загубих тегло, когато бях здрав отново успях да държа теглото си под контрол, но след това тялото ми реагира на нормална диета като преяждане (отдавна не бях ял нищо) и качих 10 килограма (когато свалих 6 килограма до тежах малко, качих 4 килограма от предишното ми тегло, като качих 10 килограма) И не мога да сляза от това тегло. Може ли някой да препоръча нещо за ефективно отслабване? Вече го правя.
Благодаря предварително:) LG
Здрасти. На 16 години съм и имам малко повече мазнини на гърдите си, отколкото на корема си например.
А зърната ми са подути, те се свиват само понякога, когато замръзвам, иначе винаги са много меки и подути. ._. това е досадно, защото се грижа за тялото си и освен това спортувам много.
Преди бях с малко наднормено тегло до преди 3 години, но не бях много дебел.
Ще се нормализират ли зърната след пубертета? Някои също казват, че това идва от затлъстяването, но преди не бях толкова дебела.