Кожата като отражение на общото състояние на нашето тяло

Може би знаете поговорката, че окото е огледало на душата: по същия начин кожата отразява ... общото му здравословно състояние.

като

Кожата играе ключова роля в терморегулацията и защитата срещу инфекции, слънчеви лъчи и физически увреждания, така че ако кожата е суха, тя няма да може да изпълнява тези функции.

Диета и здрава кожа

Нашата кожа се състои от милиони клетки и е най-големият орган в човешкото тяло. Ако хидратацията ви е неадекватна или не ядете разнообразна и балансирана диета, която съдържа точното количество определени витамини, минерали и други хранителни вещества като незаменими мастни киселини, тя ще се покаже на кожата ви, която ще изсъхне и ще започне да се бели или прави обрив. Витамините А, С, Е, В2 и В3 са особено важни за здравето на кожата, така че разнообразното хранене е от съществено значение, за да поддържате кожата си здрава и функционална, тъй като тези хранителни вещества се извличат от много различни храни.