След менопаузата палеолитната диета демонстрира своята полза за теглото

От Барбара Азаис

след

Шведски изследовател установява, че спазването на палеолитна диета би гарантирало по-голяма и по-продължителна загуба на тегло след менопаузата и има ползи за здравето. Обяснения.

Публикувано на 19.01.2018 10:35

Като начало каква е палеолитната диета? Популяризирана във Франция в началото на 2000-те години, така наречената диета „палео“ се състои в хранене, както нашите предци в палеолита (праисторически период, вариращ от 2,5 милиона до 12 000 години пр. Н. Е.).
По това време човешкото общество се състои главно от ловци-събирачи, които не знаят нищо за земеделските техники. Последователите на тази диета, която позволява само натурални и непреработени продукти, следователно ядат месо, яйца, риба, плодове и зеленчуци, убедени, че болести като рак, затлъстяване или диабет са възникнали със земеделието.

Двугодишно последващо проучване

Според проучване на Каролайн Бломквист, докторант в Катедрата по обществено здраве и клинична медицина в Университета Умео, Швеция, жените с наднормено тегло след менопаузата, които следват палео диета, са по-склонни да поддържат загуба на тегло в дългосрочен план. Както и намаляване на нивата на рисковите фактори за диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
За да получи тези заключения, изследователят проследи в продължение на две години група от 70 жени в постменопауза с индекс на телесна маса по-голям от 27, тоест с наднормено тегло. Това е така, защото жените в постменопауза имат по-висок риск от затлъстяване, особено поради намаленото производство на естроген.