След като започнете да задавате въпроси, не можете да спрете
В началото на този блог/проект се заех да науча жените да виждат отвъд рекламите и да могат да избират правилните продукти за кожата и неразположенията си. Исках да разбера състоянията на кожата и да представя поредица от възможни лечения. Написах и няколко статии за пътуването си до "порцеланов тен". Все още има неписани статии по тези теми, но от известно време усещам, че е време да напиша повече от това.
През последните години от живота си, особено след като успях да лекувам различни заболявания, разбрах, че всички болести са просто ефекти и ние лекуваме ефекти, ефекти, които продължават да се появяват, защото никой не пита: Каква е причината за това проблеми, които имам?
Всяко заболяване е резултат от дисбаланс на тялото (физически и/или енергиен). Ето защо първата и най-важна стъпка, преди да се лекува състояние на място, е важно да се грижите за тялото си. В това няма нищо ново и не е трудно да се постигне. Тялото се нуждае от чист въздух, вода, упражнения и здравословна храна. Ако му дадете тези четири важни елемента, той ще бъде здрав. Здравото тяло няма заболявания, болки, кожни заболявания и т.н.
Всички знаем, че сме това, което ядем и че живеем в свят, в който има хапче за всяка болест.
Оставям на вас да направите изводи, като откриете какво не ни казват лекарите и особено как да се храним правилно.
Моля, отговорете на един въпрос в края на документалния филм. Какво правите всеки ден за здравето на тялото си?
Защото всичко, което правите за здравето си, се „вижда“ върху кожата.
Лиляна, За твоя проблем ти трябва подходяща рутина, която да осигурява всичко, от което кожата ти се нуждае
Тялото се нуждае от чист въздух, вода, упражнения и здравословна храна.
Хареса ли ви статията? Сега можете да го отпечатате. Текстът е защитен с авторски права
и не може да бъде присвоено.
40 коментара
Много сте прав, причината, а не ефектът трябва винаги да се лекува, а профилактичният подход е най-добрият.
За да отговоря на въпроса: Опитвам се да ям колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци всеки ден (салата от риба тон ми е приятел, зелените ябълки са незаменими, нарът отново е чудо), ям редовно черен дроб (напоследък предпочитах свинско месо, тъй като пилетата и говедата в търговията вече не се доверяват), супи, бульони и корейска храна (кимчи е една от най-здравословните храни в света). Когато имам възможност, вървя и се изкачвам по стълбите
Опитвам се да се храня по-здравословно, възможно най-малко месо и то трябва да е постно, много семена и фибри, особено на закуска, защото имам проблеми с храносмилането и те ги решават.:)
статията ви сякаш ме дърпа за ушите 🙂
Започнах да се грижа за тялото си (не само за кожата си) около времето, когато те открих, преди около 6 месеца. Започнах с много грешки, но продължих да се уча бавно и все още се уча (дори и днес изхвърлих стария си гланц за устни с аромати от Nivea, за да го заменя с червило от какаово масло от Body Shop, препоръчан от вас тук на сайта on). Бавно за мен бяха решени много проблеми: изключително агресивният дерматит, който имах, и първите признаци на стареене изчезнаха като по магия и сега вече не се страхувам да се погледна в огледалото; Чувствам се по-добре и отпочинал и последните кръвни изследвания, които направих, излязоха перфектни (което никога не ми се е случвало досега, дори като дете ... Винаги ми липсваше калций/желязо и т.н.).
Какво точно правя:
-Вече не слагам козметика върху кожата/тялото си, без да проверявам химичния им състав (за лицето използвам само Paula’s Choice, така ми се струва по-безопасно)
-Не излизам от къщата, без да нанасям SPF върху лицето и ръцете си, независимо от времето
-Ям по-здравословно: Опитвам се да избягвам силно преработени храни, сладкиши, месо, брашно. Ям много зеленчуци и плодове, млечни продукти от безопасен източник, а не от супермаркета), приготвям си собствен черен хляб у дома и т.н.
-Пия много течности, поне 2L/ден
-Спортувам два пъти седмично
Резултатите се появиха доста бързо и се чувствам много по-добре.
Благодаря ви още веднъж за всичко.
Дори не знам дали има правилната храна, с толкова много замърсители.Освен това сме подложени на много висок ежедневен стрес, с който не всеки може да се справи.!
Много полезен съвет, ако някога изпитвате безпокойство, можете да направите път към гората, защото дърветата ви зареждат с жива енергия.
Много здраве и се обичайте много!
Храня се здравословно от дълго време (5 плода на ден и много сурови бадеми, избягвам пържени храни, преработена храна и алкохол), приемам мултивитамини ежедневно, пия много вода и зелен чай и спортувам (йога и фитнес; летен джогинг), но аз Имах същите кожни проблеми като тийнейджър до преди няколко месеца, когато промених рутината си за грижа за лицето - с много продукти от Paula's - благодарение на вашите препоръки. Храненето ми помогна да имам здраво тяло, но не беше достатъчно, за да балансирам години на кожна агресия с дразнещи продукти. Оставам убеден, че ние сме това, което ядем, но диетата е само една променлива сред много други, които влияят на нашия баланс. P.S. Купих спирулина и „суров“ шоколад (ужасно горчив е), след като видях документалния филм преди около година 🙂 Препоръчайте други „супер храни“?
Здравей Ралука,
Много добър вашият въпрос. Ето връзка към суперхрани 🙂 http://www.foodmatters.tv/_webapp/Superfoods
Истината е, че напоследък не се справям добре с забързания начин на живот ... но този период ще мине както с работата, така и с майстора.
Ами ... първо се опитвам да ям плодове. Опитвам се да получавам плодове на работа всеки ден. Пия различни чайове, които също имат лечебна роля. От месец се придържам към Омега 3. Опитвам се да се храня здравословно ... дори и да не съм вкъщи, в трапезариите, където ходим на обедна почивка, се опитвам да направя най-добрия избор.
Вода ... Не бих казал, че пия много за здраве, но аз ... не мога да остана без да пия.
Ходя редовно на медицински тестове и прегледи.
Вече нямам време да спортувам, но изминавам тези 10 000 стъпки на ден повече от сигурно ... и с малко работа около къщата ...
Но има още много да се направи ...
Обръщах най-много внимание на храната. Открих, че можете да се храните здравословно, дори и със скромен бюджет. Четох хранителни съставки, не взимам плодов сок от рафта само въз основа на факта, че сокът от нар е здравословен. Ако видя, че всички съставки са добре, купувам го. Ако не, не. Разбира се, има и ограничение на цените, но това е друго рибно ястие.
Ако в миналото разчитах на общи, широко разпространени статии, които препоръчваха или искаха да се избягват определени храни, сега търся доказателства, аргументи, мнения (често противоречиви), които ми помагат да формирам собствено мнение. Вече не ходя изключително при "специалистите", предпочитам да ходя сам. Всичко това изисква повече време и организация, но си струва, защото става въпрос за тялото ми и близките ми.
Правя хляб у дома (не с машина за хляб), ям 99% храна, приготвена сама, готвя, както го смятам за здравословно. Опитвам се да се уверя, че повечето от жестовете в кухнята имат логични разсъждения зад себе си. Аз например не варя зеленчуци във вода, за да не губя водоразтворими витамини, предпочитам да ги приготвям на пара.
От друга страна, липсва значението, което съм отдал досега на козметиката, но „лекувам“.
Премествам, но чувствам, че имам нужда от повече. Никога не се качвам с асансьора, независимо колко мрежи трябва да нося. Ходя доста много, въпреки че ползвам и градски транспорт. Ще се засмеете, но всеки път, когато правя палачинки, се движа между две палачинки:). Това запълва времето ми и е полезно. Печеливша;).
Здравей Николета,
Виждам, че сте откраднали началото на следващата статия. 🙂