След като загуби 10 размера дрехи, една жена споделя своите съвети за здравословно отслабване;
Хана Лестър е 29-годишно момиче, което цял живот се бори с излишни килограми. След като започна да работи в ресторант за бързо хранене и започна да се храни нездравословно, проблемът само се задълбочи, каза той в интервю за Today.
„Когато ходех на училище, непрекъснато си носех храна от ресторант за бързо хранене. Не обърнах внимание на това, което ядох и избрах най-лесния начин във всичко “, заяви младото момиче пред„ Днес “.
Всичко това можеше да завърши много зле, но на момичето му беше достатъчно в началото на 2012 година. След това тежал 130 кг. Когато някои от нейните колеги решиха да започнат диета, Хана също се присъедини към тях.
Те започнаха процеса заедно, подкрепяйки се взаимно. Хана започна да прави неща, които смяташе, че са жизненоважни за отслабването
- Първата цел беше да отслабнете с 15 кг за три месеца. Това беше достатъчна мотивация за него и той не чувстваше, че ще бъде невъзможно да отслабне.
-Той изостави газирани безалкохолни напитки и бързо хранене. Пиеше много вода.
-Ходеше всеки ден. Първоначално само увеличи разстоянието до 2 км, а след това постепенно до 6 км на ден. Предизвикателството приключи няколко месеца по-късно, но Хана си помисли, че определено ще продължи диетата си.