След като свали 80 кг, той ще участва във ВИДЕО на Foulées d´Angoulême - Charente

За пет години Лоик Фреду е свалил повече от 80 килограма. Просто като промените хранителните си навици. На 7 април той иска да завърши Foulées d´Angoulême за по-малко от час.

като

Той премина от размер 64 на 44. И от седем или осем XL до XL или дори до L. Loïc Frédou, 30, тежеше 184 кг преди шест години. Днес той е стабилизирал теглото си на 103 кг. На няколко етапа. "Загубих първите 30 килограма за три месеца, три месеца и половина. Направих почивка от 150 кг, за да си дам почивка на тялото. След това до 127 кг и 95 кг. Върнах се до 103, защото при 95 кг беше почти твърде слаб. Не бях аз. "

Невероятна метаморфоза. Не сме срещали бивш затлъстял. Но атлетичен мъж, като майстор на Dragon Ball Сон Гоку, татуиран на лявата си предмишница.

„Винаги съм бил дебел“, признава трийсет и нещо, шофьор на автобус STGA, син на хлебар. И много алчен. Сладко и солено. „Хляб, сирене, студени меса“ бяха сладките лакомства на Ангуамизин. През май 2012 г. той стана жертва на катастрофа с мотоциклет. „Пожарната се мъчи да ме натовари в линейката“, каза той. Това е, когато 30-годишният осъзнава, че значителното му наднормено тегло може да бъде недостатък. И опасно за здравето му. "След рентгенова снимка лекарят ми посочи, че имам колене на 50-годишен."

Лоик Фреду, който обаче нямаше никакъв комплекс с образа си - подигравката, на която той беше жертва като дете, той се беше научил да евакуира - взема радикалното решение да отслабне. Той започва, като променя хранителните си навици. Той приготвя на пара цялата си храна (месо, зеленчуци), намалява нишестето и хляба. "Преминах от два хляба на ден до 150 малки грама."

Преди две години и половина той също се занимава със спорт. Първо силова тренировка. Вкъщи „защото [не] харесвам духа на стаите“.

Тренировки с тежести и бягане

След това бягане, преди година. Сам или с екипа на STGA, в неделя. Той тренира три пъти седмично, с продължителност, интервал и средно. Не може да се каже, че Ангумуазин правилно се справя, когато бяга. „Не ми харесва“, признава той. Но той има една цел: да завърши Foulées d´Angoulême за по-малко от час на 7 април. Нямаше как да не може. "В момента отнема около 1:01 10 км, така че е възможно. Особено след като някои от колегите тичат по-бързо от мен. Разчитам на тях, защото ще искам да ги последвам."