След като не се събудите, детокс диети (или храни) не съществуват
След празниците, ако искате да отслабнете, помислете за периодичната диета.
Гай-Андре Пелуз
Гай-Андре Пелуз е хирург в Перпинян.
Запален по изключителния напредък в своята специалност в продължение на половин век, той остава много внимателен към условията на практиката и към развитието на системата, които обуславят качеството на грижите.
Все пак трябва да се помни, че няма детоксикационна диета, няма детоксикиращ сок, няма детокс билков чай, защото вашата диета не е токсична. Когато е така, през повечето време от наличието на микроорганизми, които могат да произведат токсин, настъпва хранително отравяне, понякога с хоспитализация и то сериозно. В този случай, за да унищожи норовирусите, Campylobacter, Salmonella, E.Coli и други Listeria, когато съществува, е необходимо антиинфекциозно лечение. Няма и диета за прочистване, защото трябва да помислите за това, преди да пуснете стомаха си да се изпразни в червата, римляните знаеха това. И така, приблизително 281 000 000 резултата (0,45 секунди), които търсачката на Google получи от „детоксикацията“, са горещи? Вероятно. Този бизнес за детоксикация, колкото и цикличен да е, е очарователен, защото всичко е свързано с манипулация, вина и дезинформация. Можем ли да го видим по-ясно рационално?
Токсичен: основната дума, която плаши хората и „детоксикира“ тази, която продава
Тази седмица престижният Медицински вестник на Нова Англия ни дава подарък: обяснение от менюто на младия прекъсвач и неговите предимства.
От дълго време сериозната работа показва, че при животните и при хората ограничаването на калориите удължава живота и намалява риска от хронично дегенеративно заболяване. Твърде много калории са вредни за живота. В действителност и това е обратното на академичната догма, съветът да не се пропускат ястия няма научна основа, точно като това да се храните балансирано ... Вторият стълб, който е солиден за младите хора на научно ниво, е прекъсващ характер. Няма нужда да ходите на дълги пости, защото рискът от увреждане на мускулната маса е реален и най-вече става въпрос за възприемане на начин на живот, където младите хора имат място през цялата година.
Как открихме многобройните ползи от периодичното гладуване?
Има факти за затлъстяването.
Фигура № 2: в края на мита, затлъстяването нараства във Франция със същата скорост, както другаде. Същата тенденция, същите причини?
След това има веригата от усложнения. Вездесъщ предмет в човешката физиология и особено в изследвания върху стареенето след тази епидемия от затлъстяване, метаболитен синдром и диабет тип 2. Разбира се, излишните калории ви напълняват. Но как този прекомерен прием на храна води до следните дегенеративни усложнения:
Безалкохолен стеатотичен черен дроб
централно затлъстяване: процентът на затлъстяването във Франция се е удвоил между 1995 и 2004 г. (до 11,3% от населението).
Диабет тип 2 с различните усложнения, които са само процеси, които ускоряват стареенето в окото, бъбреците, артериите и мозъка.
По същество поради подценени последици, които съчетават:
-хронично възпалително състояние, което започва в хипертрофираната мастна тъкан, но също и поради системна хипергликемия
-трайно метаболитно отклонение, водещо до изключително използване на захари като енергиен източник в тъканите и до инсулинова резистентност и след това постепенно до изчерпване на секрецията на инсулин.
-специфичният метаболизъм на някои захари като фруктоза, която се натрупва в черния дроб и силно окислителна галактоза, свързана със сърдечно-съдови заболявания.
-други утежняващи последици, свързани с дисбаланса на полиненаситените мастни киселини
След това има клинични проучвания. Ние съобщихме в същото това списание за липсата на значимост на наблюдателните изследвания. При периодично гладуване са проведени няколко рандомизирани проучвания, които в пресата обикновено се игнорират. Това конкретно проучване демонстрира добра поносимост на периодично гладуване и подобряване на следните параметри: