След януари - Цели и успехи - Баланс!
Говорили сме много пъти за важността на поставянето на цели. Някои са движени от далечното голямо постижение, а други са подпомогнати от структурирането на ежедневната мрежа. Имам нужда от малко и от двете. Ето защо съставих целите си за тази година и след това ги разделих на месечни нива. И след малко Kungfu Excel-fu, аз съставих система, която ми позволява да виждам, разбити по дни, коя от тях стоя във всеки спорт, на годишна и месечна база.
При определяне на месечните дози взех предвид спецификата на сезоните. Тоест, ще се търкаля по-малко през зимата, отколкото през лятото. През февруари стигам до поход по-рядко, отколкото през април и т.н.
Важен елемент от промяната на начина ми на живот е непрекъснатата работа за самопознание. Сега знам, че помага да се запазим в правилната посока, ако се обградя с някакви диаграми и графики. Чувството ми е приятно да ме виждате да се движа с правилното темпо към постигане на целите си. Ако съм пропуснал няколко по-плътни дни, знам точно какво и колко да разсроча. Ако въз основа на тенденциите системата прогнозира по-голямо изоставане за следващия период, мога съзнателно да се подготвя за него.
Записах всичко, за да видя, че пътят е пълен с хапки и трябва да бъдете много внимателни, за да се движите в правилната посока. Въпреки че са изминали близо 5 години от началото на промяната в начина на живот, краят е още по-далеч. Относително лесно е да се отървете от килограмите, но това далеч не е решението на проблемите. Всеки има свой познат, който е отслабнал до идеалното си тегло и след това е напълнил обратно за относително кратко време. Те са тези, които са се фокусирали само върху симптома, като не са се обърнали напълно към причините за затлъстяването.