След доставка в топ форма - BlikkLüzs

Наскоро роденият топ модел позира в бикини. Бъдещата майка се гледа в огледалото в отчаяние: защо не изглежда така?

Бъдещата майка не смята, че а

стройността на модела идва на висока цена

. И че тази цена се плаща от бебето, дори и да се люлее в позлатена люлка. От една страна, вече

трябва да останете без майка си като новородено няколко часа

, не можете да сучете, не можете да усетите топлината и миризмата на кожата на майка си. В крайна сметка красивата й майка се измъчва във фитнес залата, гризе листа, увива гърдите си, за да спре производството на мляко и вероятно не се смее на щастието. Тъй като няма чудеса: петдесет сантиметрова талия, мраморно гладък, плосък корем не е естествено състояние за прясно родена жена. В живота на жената, вероятно a

най-важното събитие, когато раждате дете

. Нищо не е удоволствие, но това е тежък физически и психически шок. След всичко

след няколко часа тялото, душата му, целият му живот ще се променят почти с един замах

. По време на бременността бъдещата майка с известна тъга става свидетел на обезцветяване, наблюдавано в различни области на тялото й, причинено от промени в хормоналната система. С наближаването на раждането първите коремни ивици се появяват по корема, гърдите, а някои имат разширени вени по краката. Тя се надява, че всичко се връща към първоначалното си изрязване на колелото веднага след доставката. Това отчасти е така. Но само отчасти и - в никакъв случай с един замах. Много бъдещи майки са горчиви от любопитната си приятелка, когато питат: за вас

защо ти е толкова голям коремът

? В крайна сметка бебето вече не е вътре. Трябва да знаете коремната издутина отчасти

причинени от все още по-голямата матка, която възвръща първоначалния си размер около шест седмици след раждането

. Заради кърменето

задържане на вода

освен това добавя допълнително тегло и със сигурност коремните мускули също се отпускат през деветте месеца. Кърмене

не е времето за диета

, но също така не е добре, ако в знак на любов бъдещата майка е залята с деликатеси. В резултат не само не можете да се отървете от натрупаните килограми, но ще напълнеете още повече! Кърмещата майка

може да даде на бебето около 85 dl мляко на ден

. Това са 600 калории, за да се получат 750 калории. Въпреки това, с изключение на наддаването на тегло по време на бременност, това не трябва да бъде повече от 550 калории на ден. Като се има предвид, че едно сладко е изпуснало 313 калории, трябва да видим,

не е препоръчително да пускате юздите дори по време на кърмене

! 550 калории е около 1 литър мляко, 20 dkg месо или хляб, 1 порция пържено пиле или 2 порции супа от зелен боб. Като бременна жена не е необходимо да ядете повече всеки път, струва си да въведете максимум едно или две допълнителни хранения на ден. Не забравяйте обаче по време на кърмене

за редовно движение

! Въпреки че бъдещата майка чувства, че не спира по цял ден, това движение не е това движение.

Можем да го направим няколко дни след неусложнено раждане

упражнения за корема. Важно е да не прекалявате,

основният аспект е градация

. Бебето, което е на няколко месеца, може да бъде поверено на дядото или бабата два пъти седмично, като в този случай бърза разходка или плуване приятно ще освежи и регенерира мускулите.

Тайната: градация

След отбиването, ако все още имате излишни килограми, можете да започнете бавна, щадяща диета. По-конкретно, развитието на новите ни хранителни и битови навици. Просто

това е начинът, по който можем да се отървем от излишните килограми и за цял живот отслабването за постоянно

---