„След диетата е преди диетата“ В ерата на изобилието и манекените
За мнозина е трудно да излязат от порочния цикъл на диета. Според принципа "след диетата е преди диетата" теглото се люлее нагоре, успоредно с това фрустрацията. Основният принцип на диетата е твърд (твърд) контрол в областта на храненето и упражненията, защото килограмите трябва да са възможно най-бързи Диетата осигурява ясен начин на живот за ограничен период от време в съответствие със строги - но променящи се на определени интервали - насоки. Диетите имат краткосрочен ефект. В същото време мнозина развиват - съзнателно или несъзнателно - вътрешна защита срещу наложените разпоредби. След или дори в рамките на Диетата може да доведе до загуба на контрол, като в този случай пренебрегваното се компенсира.
За много от засегнатите текущото тегло е определящо за благосъстоянието, самочувствието и развлекателните дейности. Недоволството от собствения външен вид води до социално отдръпване и изолация, а дейностите се избягват все повече и повече. Радиусът на живота се стеснява. Това също така намалява шансовете за социални контакти, подкрепящи срещи и положително отношение към живота. Този дефицит често се компенсира от консумация на медии, компютърни игри и непреки контакти през интернет (бягство във виртуален свят), което допълнително увеличава пасивността на засегнатите.
Идеалът за красота зависи и от съответната култура.
Тази тенденция се насърчава допълнително от настоящите, социално предписани идеали по отношение на (особено женската) красота. Атрактивността винаги трябва да се разглежда в социален контекст. Поразителна е тенденцията обществото да определя като привлекателно това, което е трудно да се постигне. Във времена на недостиг и бедност, добре хранените хора с буйни извивки се считат за красиви, здрави и заслужаващи да се стремят. Богата фигура е израз на богатство и изобилие. Във време на изобилие някой се смята за привлекателен, който изглежда контролира себе си, храната, напитките и фитнеса.
Решението е да се освободите от социалния диктат и да разберете сами какво е вашето собствено тегло, колко упражнения са полезни за вас и какво подкрепя вашето здраве и благополучие.