След диета - Ан Хилд (книга) - jpc

Ан Хилд: След диета

Blurb

Насладата без йо-йо ефект едва ли е възможна след диета. Но работи. Ан Хилд разкрива как да поддържате теглото си трайно. Ежедневните рецепти предизвикват апетита за здравословна и осъзната диета и в същото време са с възможно най-ниско съдържание на мазнини и без захар. Това улеснява промяната на хранителните ви навици.

хилд

Тази книга започва там, където повечето диетични ръководства спират. „След диета“ ни показва как можем да запазим комфортното си тегло след диетата и да останем постно в дългосрочен план, без постоянно да броим калории и да се налага да правим без.

Това, което повечето хора със сигурност не знаят: човешкото хранително поведение до голяма степен се контролира от мозъка. Научни изследвания показват, че телесното тегло е силно повлияно от бавен метаболизъм и хормонален дисбаланс. Ан Хилд ни дава съвети как можем нежно да възстановим хормоналния баланс.

"След диета" е нежен холистичен хранителен справочник, който ви предлага приятни рецепти, а също така обединява хранителните компоненти с психичното и хормоналното ниво. „След диета“ е пълен пакет за устойчив успех.