След 30 дни за оптимално хранене Ден 7 - Убеждения - луд по бягане

Надявам се, че досега сте се справили добре с промените си. Със сигурност скоро можете да ги приветствате като нови навици в живота си. Докато това се случи, може да се наложи малко помощ, нали? Ето защо бих искал да ви помогна днес да намерите своите убеждения, които да ви помогнат да се придържате към него в кризисни ситуации.

оптимално

Сега отново за вас, в случай че вече не знаете за какво става въпрос:

30 дни диета промяна - ден 7: вашите убеждения

Всеки следва определени вярвания. Някои съзнателно, а други по-подсъзнателно. Например, ако следвате убеждението, че „и без това няма да работи“, винаги карате като с включена ръчна спирачка. Убежденията влияят върху психиката и тялото. Постоянно повтаряйки вяра, думите достигат до вашето подсъзнание и се проявяват там. Така че казаното се превръща в сигурен успех. Важно е вашите убеждения да ви убеждават и да ви подсилват положително! Например:

  • "Аз съм силна и красива."
  • "Аз съм свободен от страх."
  • "Аз съм див и свободен."
  • "Имам силата."
  • „Здрав съм.“
  • "Доволен съм и силен."
  • ...

Списъкът може да бъде разширен по толкова много начини! В крайна сметка трябва да създадете или да намерите своя собствена система от убеждения. Единственото нещо, което трябва да се отбележи е:

  • Направете вашите убеждения положителни. „Не“, „не“ и т.н. нямат място във вярата.
  • Използвайте местоимението „Аз“ във вашата система от вярвания, за да поставите себе си на първо място.
  • Оставете се да се вдъхновявате от своите слабости и страхове и съзнателно се укрепете срещу тях. Но останете в рамка, която е убедителна за вас самите.
  • Дръжте убеждението възможно най-кратко и толкова дълго, колкото е необходимо.

Затова развийте личната си система от вярвания и я повтаряйте поне три пъти на ден оттук нататък. Можете също да го повтаряте по-често. Но моля, концентрирайте се изцяло върху себе си и думите си за тези няколко минути.

Какво е вашето убеждение Как бяха негативните ви убеждения преди? Покажете мен и общността, като маркирате # Selbstlaeufer2017 в социалните медии.