След 18 часа можете да хапнете в Diet Maker
Доста често им се препоръчва да не ядат нищо след 18:00, защото това е добър метод. За съжаление и това се основава само на погрешни схващания и най-вече наполовина истини.
Защо казват, че не трябва да ядем след 6 часа вечерта?
Теорията е, че вече не сме толкова физически активни вечер, така че дори не яжте след 18:00, защото не можем да се придвижваме надолу по калориите, които консумираме. Но един обикновен човек ще огладнее достатъчно, докато си легне и това е, когато големите поглъщания започват през нощта и почти никога няма да можем да го наблюдаваме, което не е проблем.
Когато дори аз бях глупава за него
Дори когато дори не знаех, че яде или пие диетата си, също мислех, че ще трябва да си лягаме гладни вечер, ако искате да отслабнете, защото не получавате калории по време на организиран сън, така че за да го компенсирате от вашите резерви. Това беше много лошо и грешно отношение от моя страна, което познавам днес. Днес знам, че за да отслабнете успешно, често трябва да се храните дори след 18:00.
Можем да ядем и след 18 часа!
Истината е, че за диета, която се интересува кога какво да яде, трябва да определи кога иска да си легне този ден. За да знаем кога за последно можем да ядем, трябва да определим дата. Така че, ако искате да спите до 22:00, последното голямо хранене трябва да е в 19:00, тоест 3 часа преди това. Понякога можете да направите това, като вместо това ядете в 18:00 и все още ядете ябълка или някакъв плод в 21:00, което е достатъчно за около час. Така че въпросът е да ядете достатъчно, за да издържите само легнало, до максимум 3 часа.