Сладолед с вкус на кафе, сладък, но без захар, здравословен и диетичен

• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• за Хранителната жена, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Ралука в Храната, която ми помогна най-много в трансформацията ми
• Пуала Мунтеанул с 3 трика за преодоляване на мързела и упражнения
• за заети жени в Какво ядох вчера

• Ноември 2020 г.
• Октомври 2020 г.
• Септември 2020 г.
• Август 2020 г.
• Юли 2020 г.
• Юни 2020 г.
• Май 2020 г.
• Април 2020 г.
• Март 2020 г.
• Февруари 2020 г.
• Януари 2020 г.
• Декември 2019 г.
• Ноември 2019 г.
• Октомври 2019
• Септември 2019
• Август 2019 г.
• Юли 2019 г.
• Юни 2019 г.
• Май 2019 г.
• Април 2019 г.
• Март 2019 г.
• Февруари 2019 г.
• Януари 2019 г.
• Декември 2018г
• Ноември 2018 г.
• Октомври 2018 г.
• Септември 2018 г.
• Август 2018 г.
• Юли 2018 г.
• Юни 2018 г.
• Май 2018 г.
• Април 2018г
• Март 2018 г.
• Февруари 2018 г.
• Януари 2018г
• Декември 2017
• Ноември 2017 г.
• Октомври 2017 г.
• Септември 2017 г.
• Август 2017 г.
• Юли 2017 г.
• Юни 2017 г.
• Май 2017 г.
• Април 2017 г.
• Март 2017 г.
• Февруари 2017 г.
• Януари 2017 г.
• Декември 2016 г.
• Ноември 2016 г.
• Октомври 2016 г.
• Септември 2016 г.
• Август 2016 г.
• Юли 2016 г.
• Юни 2016 г.
• Май 2016 г.
• Април 2016 г.

Какво лято е това без сладолед? Problem Проблемът е, че търговският сладолед ви прави дебели и пълни с консерванти и багрила, така че и той не е много здравословен. Но, както вече ви казах, има и варианти на здравословни сладкиши и не, захарта не е единственото решение да направите нещо сладко.

Ето рецепта за сладолед със здравословни съставки, без рафинирана захар, подходяща за тези с непоносимост към лактоза. Разбира се за тези с непоносимост към глутен, но те обикновено нямат много проблеми със сладоледа.

Съставки за 6 порции:

- кутия кокосово мляко

- 6 големи белени фурми (ако са много сухи или твърди, накиснете ги в топла вода за 5 минути, след което ги отцедете)

- 1 чаена лъжичка кафе или еспресо (или повече, ако искате по-интензивен аромат на кафе) или кафе без кофеин, ако го правите за деца

- Лъжица с екстракт от ванилия

- по избор за заливане след замразяване: кокосови или какаови люспи или разтопен тъмен шоколад

Начин на приготвяне:

- Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато получи кремообразна и фина консистенция, след което разклатете малко купата, за да се отървете от големите мехурчета, ако са се образували. Оставете сместа в хладилник за 1-2 часа. Можете да използвате форми, за да направите сладолед на пръчка. Можете да добавите малко какаови люспи. Сложете във фризера. Ако правите сладолед на клечка, след 30 минути престой във фризера добавете пръчките. Извадете от фризера, когато се втвърди, и добавете топинга. Ако направите варианта на пръчката, прекарайте формулярите през гореща вода, за да премахнете сладоледа.

Ако статията ви е харесала, можете да се абонирате за блога, за да не пропуснете следните или да харесате страницата ми във Facebook, където ще намерите други статии, казвам, интересни в категорията хранене-движение-здраве-живот. Можете да намерите видео тренировки в моя канал в YouTube, за който също ви каня да се абонирате. И можете да ме намерите в Instagram.

---