Сладко-кисела пуйка двойно сърце

За да отслабнете успешно и трайно, трябва да увеличите диетата си.

Има много спортове и пазарът предлага безброй спортни съоръжения, още.

Шейкът за отслабване от Doppelherz внася инерция във вашия живот и не само.

Колко калории се крият в 100 г вкусна торта от марципан и повече?.

Категории: Основни ястия, Месни ястия

Съставки за 4 порции

600	G	Филе от пуешки гърди
2	Моркови
2	жълт пипер
2	Червен лук
300	G	Ананас (пресен)
300	мл	портокалов сок
150	мл	Кетчуп
1	Корен от джинджифил
2	Супена лъжица	Червен винен оцет
1	Супена лъжица	масло
2	Супена лъжица	пчелен мед
сол и черен пипер

подготовка

Изсушете пуешкото месо след измиване и нарежете на кубчета със същия размер (приблизително 2 см).

Измийте, настържете и нарежете на кубчета чушките. Обелете морковите и нарежете на тънки ивици.

Обелете лука и джинджифила. Нарежете лука на 8 парчета, а джинджифила на тънки ивици. Нарежете ананаса на парчета.

Загрейте олиото в тиган и запържете месото. Поръсете малко сол отгоре и извадете месото.

Добавете чушката, морковите и лука в тигана и запържете всичко за около 4 минути, като разбърквате от време на време. След това задушете за кратко лентите от джинджифил.

Смесете портокаловия сок с оцета, меда и кетчупа и изсипете в тигана със зеленчуците. Варете всичко за около 1 минута.

Поставете парчетата месо заедно с парченцата ананас в тигана и оставете да къкри още 5 минути на намален огън. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

Бакшиш: Ако искате гарнитура, можете да вземете пълнозърнест ориз.

Хранителна информация за 1 порция

415	Калории
43g	протеин
7г	дебел
40гр	въглехидрати

Без стрес при готвене - улеснете себе си

Трябва да се признае - не винаги е лесно да се готви прясно и здравословно. Първо ежедневният въпрос: „Какво трябва да готвя днес?“, А след това храната обикновено трябва да бъде не само вкусна и полезна за вас, но често и за цялото семейство. Освен това често има натиск във времето - семейството чака и предстоят следващите срещи.

Опитайте се да избегнете този стрес при готвене. Най-добре е да създадете план за хранене за цялата седмица и да запишете съставките. Това ви дава добър преглед на това дали готвите по разнообразен начин. Също така е полезно, ако можете да закупите много от необходимите съставки предварително в по-тих ден. Наскоро предприехте ли спокойна разходка из седмичния пазар? Тук гарантирано ще намерите пресни плодове и зеленчуци. Насладете се на избора и вземете нови идеи за готвене. Можете също така да подкрепите регионални доставчици по този начин. За улесняване на готвенето рецептите са страхотни, които все още могат да се ядат на следващия ден. Супите например са идеални за това. И ако не ви се готви, има и много възможности да се храните навън в съответствие с вашата диета.

Просто заменете едно или две хранения на ден с шейк за отслабване на Doppelherz - това ще ви осигури гъвкавост в диетата. Това прави постоянството много по-лесно! | Повече ▼.

„Вие сте това, което ядете“ - и с нашите вкусни рецепти се храните здравословно, разнообразно и съобразено с калориите! Независимо дали е вегетарианско зеле или билково телешко филе, има по нещо за всеки! | Повече ▼.

Спортът не е за всеки поради различни причини. Отслабването без упражнения е възможно, но отнема повече време. Все още можете да отслабнете успешно с нашите съвети! | Повече ▼.

Шейкът за отслабване от Doppelherz ви помага да постигнете желаното тегло бързо и устойчиво. Това е балансиран заместител на храната с вкусен вкус на ванилия или шоколад ... Още.

---