Сладко за тяло гарантирано стоманени мускули - Мари Клер

тяло

Добавете към любими kate_sept2004/iStock

Сладкото за тяло със сигурност е най-женствената дисциплина от програмата за обучение на тялото, създадена от Les Mills. По средата между аеробика и няколко танцови стила като салса или хип-хоп, тази празнична и електрическа дисциплина има за цел да подобри стойката, гъвкавостта и тонуса. Той също така помага да подобрите чувството си за ритъм и изгорените калории. В програмата? Пот и добро настроение.

Забавна дисциплина

За техно, хип-хоп, салса, пънк или дори диско мелодии, уроците бързо поемат музикални комедийни мелодии. В същия дух като Zumba, Body Jam е преди всичко дисциплина, която насърчава кардио тренировките, за да увеличи сърдечната честота и да доведе до значителни енергийни разходи. Проследяваме движенията под ръководството на спортен треньор, който преразглежда класическите сесии за разтягане и укрепване на мускулите.