Сладко кестеново мляко - здравословната и вкусна алтернатива на млякото

вземете вашия видео мини курс сега

Кое в момента е най-голямото ви предизвикателство с веганската диета?

Ще ви покажа система, с която можете да откриете със собствен пример как се храня здравословно и живея.
С тази система получавате по-голямо разнообразие във вашата кухня, живеете по-здравословно и пълни с енергия.
Най-хубавото е, че има страхотен вкус и семейството ви ще го хареса.

Ние никога не предаваме вашите данни на трети страни. Можете да изтриете своя имейл адрес от нашата система по всяко време само с едно щракване на мишката. Преди да се регистрирате, моля, прочетете тази важна информация за защитата на данните и информацията за това какво се случва, след като сте въвели данните си.

Ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да отслабнете с веганска диета и да получите фигура, която да издържи на всяко пътуване на къпане. Без никаква диета.

Въз основа на над 30 интервюта с професионални спортисти, ще ви покажа прост метод стъпка по стъпка, с който лесно можете да комбинирате фитнеса с веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете да си направите сами, така че скоро да избухнете от фитнес.

Моля, изберете поне една от опциите.

Понякога всички ни се иска да пием мляко или сладкиши. Това е особено забележимо при прехода към вегански начин на живот. За щастие има много видове мляко на растителна основа, но те са наистина здравословни и съдържат написаното върху тях?

Опознайте млечната алтернатива, която идва директно от природата, пълна е с добри съставки и също има добър вкус. Разчитайте отново на вашите здрав разум, слушайте тялото си, и двамата знаят най-добре от какво се нуждаете и кое е добро за вас.

Слушайте и моя вегански подкаст: Истинският заместител на млякото

Щракнете върху бутона по-долу, за да заредите Libsyn Podcast Player. С натискането на бутона приемате политиката за поверителност на Libsyn.

Вземете безплатно копие ВЕГАНСКА ТРАНСФОРМАЦИЯ! Новата книга на Кристиан е ръководство за трансформация в по-здравословен и пълноценен живот.

Защо соята, овесът и други подобни не са добър заместител на млякото?

Сега в супермаркета има много продукти, заместващи млякото, всички те са свръхвисокотемпературни и съдържат добавки, които не трябва да бъдат декларирани.

Предвид скандалите с храните, на конвенционалните млечни алтернативи също може да се разчита повече. Това се потвърждава от следните съобщения.

Оттогава полицията потвърждава продажбата на 543 тона неправилно декларирано зърно, включително особено соя, до Германия. Към момента няма доказателства за продажба на храни в немски биомаркети, но ще отнеме известно време, преди да бъдат идентифицирани всички получатели на неправилно етикетираните стоки в Германия.

Не можете да сте сигурни дали генното инженерство не е използвано в така наречените органични заместители на млякото.

Разбира се, можете да си направите собствено растително мляко, но има и бърза, здравословна и вкусна алтернатива, която ще ви представя тук.

Тогава какъв е истинският заместител на млякото?

Млякото от дърветата

Marroni, също като Сладък кестен известни, са богати на полифеноли, това са т.нар вторични растителни вещества. Те се срещат в растенията като цвят, аромат, горчивина и танини.

Хубавото е, че много от тези полифеноли работят

антиоксидант, антикарциногенен (намаляващ рака), противовъзпалителен и имуномодулиращ.

Те също имат защитен ефект върху Сърдечно-съдови заболявания. И затова функционира Кестени в горната част на списъка с храни, богати на полифеноли.

Какво прави сладкия кестен специален?

Маррони също са много богати на витамини от група В, които укрепват нервите ни. Но това не е всичко. Кестените са богати на минерали и микроелементи като

Желязо, цинк, мед, манган, магнезий, калций и калий.

Включени кестени всички незаменими аминокиселини, които са необходими за изграждането на протеини. Аминокиселините изпълняват подобни задачи Развитие на мускулите, органите и съединителната тъкан, те са част от костите, косата, кожата и ноктите и са необходими за производството на ензими и хормони.

Кестените имат алкален ефект и противодействат на подкисляването на стойността на pH на кръвта. Подкисляването на тъканта е наред с други неща с

Болести и болки в опорно-двигателния апарат (артрит!, Артроза, подагра), загуба на костна маса, храносмилателни разстройства, алергии, нарушения на концентрацията

Дървото е даващото

Това мляко от сладки кестени също е много подходящо за бебета, можете да го давате след отбиване или като заместител на конвенционалното готово мляко. Истински положителните неща, които детето усвоява през първите месеци и години от живота, се отпечатва в клетъчната памет.

Хилдегард фон Бинген вече каза:

В сладките кестени има сила и сила.

Сладкото кестенче ни дава плодовете си в точното време, а не когато човек ги реши или иска. Дървото дава, то знае кога е достигнат оптимума за зрялост и си върши работата. Култивирането се практикува само широко.

Рецепта за сладко кестеново мляко (за деца)

2 супени лъжици сладък кестен на прах
200 мл вода (алтернативно кокосова вода)
2-3 дати
Поставете всичко в блендер, докато получите кремообразно мляко. Сервирайте леко хладка.

Съвети за приготвяне на сладкото кестеново мляко:

Версия за сурова храна

Кестеновото мляко във връзка с фурмите е сладката хармония:

Фурмите не само ви осигуряват приятна сладост, но и имат много ценни съставки:
Те съдържат аминокиселината Триптофан, от които в организма се образува хормонът мелатонин. За един здравословен ритъм сън-събуждане много е важно. Твърди се, че арабите вземат няколко дати преди лягане, за да им помогнат да заспят.

Витамини и минерали

Витамин А, витамин В и витамин С Калий, калций, магнезий, желязо, цинк

100 g фурми съдържат 650 mg калий и по този начин принадлежат към повечето богати на калий плодове. Калият помага за регулиране на водния баланс на тялото, понижава кръвното налягане и укрепва автономната нервна система.

Магнезий:

помага с Облекчаване на стреса и като цяло укрепва по време на физическо натоварване.

Витамини от група В:

укрепване на Сърдечни мускули, укрепват сърцето, когато сърцето е слабо и са важни в борбата със сърдечните заболявания.

Заключение:

Кестеновото мляко е едно страхотна и здравословна алтернатива към наличните в търговската мрежа растителни млечни продукти. Той е пълен със здравословни съставки, прави се бързо и лесно и е удоволствие, когато се подслади с фурми. Получавате натурално мляко без добавки в сурова храна.

Нашите препоръки за вас:

* Тази публикация съдържа рекламни връзки. Ако щракнете върху препоръчаните от вас връзки, ще подкрепите продължаващото съществуване на този блог. Някои връзки са така наречените препоръчителни връзки. Не плащате нищо допълнително. Но ако купите нещо, получавам малка комисионна. Препоръчвам само продукти, които използвам, обичам и вярвам в себе си.

Тук описах собствения си опит. Това са ефектите, които усетих върху себе си. Те могат да бъдат различни за всеки. Описаният опит не са научни открития и не са фактически твърдения. Нито едно от съдържанието на тези страници не е лечебно изявление и е изключително информативно; по никакъв начин не е предназначено да замести медицинското лечение. Повече за това тук