Сладкиши, които не вредят на тялото на Mamaplus
Изследвания на европейски учени показват, че някои екстри се считат незаслужено за врагове на нашата фигура - ако се консумират умерено. Затова решихме да разберем кои са тези чудотворни сладки, които ви позволяват да поддържате талията си тънка!
Стафиди, сини сливи, сушени кайсии, сушени смокини - сушени плодове, които са добре познати на всеки от нас. По време на сушенето водата се изпарява от плодовете, той се свива, но не губи полезните си компоненти. Желязото, калция, натрия и магнезия винаги ще бъдат усвоени от тялото ви. Сред хората сушените плодове се наричат "еликсирът на красотата". Например, сини сливи и сушени кайсии - са отлично средство, когато сте гладни.
пчелен мед - най-вкусният и полезен дар, който природата би могла да даде на човека. Сладката и лепкава кехлибарена течност съдържа много минерали и витамини, които лечебно въздействат върху тялото ни и не се отразяват на талията ни. Медът също е полезен за имунитета, подобрява метаболизма и повишава хемоглобина. Наслаждавайки се на чаша чай с мед, няма да добавите излишни килограми.
Няма ограничения за консумация плодове и плодове. Тъй като тези естествени продукти се усвояват от организма много по-бързо и лесно, ние не съхраняваме калории. Съдържат и много естествена фруктоза, която може да замести други сладкиши.
Мармалад - един от най-любимите сладкиши на човека. Тази кулинарна доброта съдържа пектин, който помага за елиминирането на токсините от тялото. Въпреки хранителната си стойност, мармаладът не е калоричен и не влияе на фигурата. Но не забравяйте - сладкото съдържа много захар, така че не бива да се злоупотребява.
Сладолед счита се за най-добрия деликатес и отлично средство срещу топлина. Днес сладоледът се прави от мляко, но без добавяне на мазнини. Вместо това производителите използват специални добавки, които на вкус не се различават от сладоледа с високо съдържание на мазнини.
Ако внезапно имате желание да закусите, поглезете се ядки много вкусен. Много диетолози ги препоръчват, когато става въпрос за вегетарианство. Струва си обаче да се помни, че ядките не принадлежат към категорията на леката храна - те са висококалорични. Затова лекарите препоръчват да се консумират не повече от шепа ядки на ден.
ванилия се появи в началото на XVI век и стана неразделна част от сладкишите. Естествената и качествена ванилия има дълготраен аромат, който може да се съхранява до четиридесет години. Древните ацтеки са използвали ванилията като афродизиак. Днес подправката се използва активно в козметиката и като лекарство за подобряване на храносмилането. Едно предупреждение - алергичната реакция.
Думата зефир превежда се като „лек бриз“ - на външен вид сапфирът наподобява фин въздушен облак, който лесно се топи в устата. Диетолозите често препоръчват добавянето на този продукт към списъка с храни за хора, които водят активен начин на живот. Zephyr съдържа голямо количество въглехидрати, което помага за възстановяване на енергията след тренировка. Струва си да се помни, че зефирът съдържа много протеини и желязо, но минимално количество мазнини. Ако ядете по едно парче на ден - няма да се навреди на фигурата.
Канела Това е много полезно за тези, които страдат от диабет. Може да се добавя към кафе, чай, сирене и зърнени храни. За тези, които искат да отслабнат - канеленият чай е идеалното решение. Но си струва да се помни, че тази подправка трябва да се консумира в малки дози. Една чаена лъжичка на ден е полезна за всички.