Сладки, нискокалорични идеи за закуски - Диета
Едно от най-големите предизвикателства, когато сте на диета, е да контролирате апетита си към сладкиши.
Също така знаете, че след като определено нещо е забранено, то изведнъж става по-изкусително. Така е и със сладките. За щастие обаче има животоспасяващи решения и днес говорим за тях. Направихме за вас списък с няколко сладки закуски, нискокалорични, така че следващия път, когато се почувствате като нещо сладко, да не застрашавате диетата си.
Важен източник на фибри, витамини и минерали, плодовете трябва да бъдат незаменими във вашата диета. Те са вкусни, имат малко калории и много ползи. Освен това имате много налични опции. Следващия път, когато се почувствате като нещо сладко между храненията, хапнете плод.
Той има по-малко от 150 калории, съдържа фибри и витамини и е здравословна сладка закуска, която не застрашава вашата фигура.
Ако изберете качествена, без добавена захар, броят на съдържащите се калории ще бъде малък, по-малък от 70 на порция. Предимствата на подобна закуска носи фактът, че киселото мляко е важен източник на протеини, а ако съдържа и плодове или плодови пюрета, ще добавите към диетата си допълнителни фибри и витамини.
Богат на антиоксиданти, шоколад с високо съдържание на какао може да се консумира дори когато сте на диета, като единственото условие е умерената консумация.
Желета от плодови сокове
Дори и да не можем да кажем за тях, че имат специални хранителни свойства, желето от плодови сокове все още е нискокалорично сладко (5 желета имат около 100 калории). Следователно те могат да задоволят жаждата ви за сладко, стига да внимавате да не консумирате твърде много.
Може да не го знаете, но меденките нямат много калории. Разумното, средно голямо парче има около 100 калории.
Пет овесени бисквитки имат максимум 100 калории и по този начин представляват вкусна и приятелска сладка закуска с вашата диета.