Сладки храни Тънки благодарение на горчивите вещества Wunderweib
Обичаме да ядем сладки, солени и кисели храни. Терпките храни, от друга страна, могат да бъдат намерени чрез техните Горчиви вещества рядко си проправя път към нашата чиния. Жалко! Тъй като тези храни в частност са изключително здравословни - и ни помагат тънък да стане и да остане.
Нищо не активира бавното храносмилане като горчивите вещества. Веднага щом влязат в контакт с вкусовите сензори на езика, те задействат верижна реакция: стомаха, жлъчния мехур, черния дроб и панкреаса се стимулират да произвеждат храносмилателни сокове. Движението на червата се увеличава - и на първо място няма усещане за пълнота, запек или спазми в корема.
В същото време веществата ограничават апетита ни и по този начин гарантират, че не преяждаме. Това облекчава стомаха.
Най-добрите видове салата с добри горчиви вещества
- Радикио
- ендивия
- рукола
- Цикория
Много видове маруля съдържат горчиви вещества. Дори малко количество от него ще ви помогне да се почувствате по-бързо сити. Плоча салата като предястие е идеална - след това ще бъде задоволен най-големият глад.
Добри тръпчиви зеленчуци
- копър
- Листа от спанак
- Зеле
- артишок
- броколи
Подобно на салата Зеленчуците стимулират производството на стомашни сокове чрез съдържащите се в тях горчиви вещества. Това подпомага храносмилането. Следователно трябва да ядете съответните зеленчуци няколко пъти седмично.
Горчиви билки за по-силен ефект на отслабване
- босилек
- риган
- мащерка
- пипер
Билките не само придават вкус на храната. Горчивите им вещества също понижават нивото на холестерола и насърчават храносмилането. Следователно можете да го използвате, за да подправите вашите ястия.
Тръпчиви плодове - отслабват повече
- Боскоп-Ябълки
- Бъз
- Цитрусови плодовекатоГрейпфрут
Когато имате сладки зъби, трябва по-често да посягате към грейпфрути или други тръпчиви плодове. Плодовата захар и горчивите вещества правят добра смес, която потиска апетита за сладкиши.
Във видеото ви показваме други храни, които могат да ви помогнат да отслабнете:
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.